Reply
 
Thread Tools
  #2441  
Old 11-02-2019, 08:47
bobb2 bobb2 is offline
Senior Member
Join Date: 09-2017
Posts: 655
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by reeter View Post
t3, t6 tập chân nặng mà t4, t7 chạy được à ?
được chứ, chạy trên máy ok
Reply With Quote
  #2442  
Old 11-02-2019, 08:48
bobb2 bobb2 is offline
Senior Member
Join Date: 09-2017
Posts: 655
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by daidam07 View Post
Thế còn lưng, tay, bụng? Mà sao chủ nhật nhịn? Lịch củ chuối gì thế này?
Không cần tập, chỉ cần tập mấy bài này để giảm cân thôi.
Reply With Quote
  #2443  
Old 11-02-2019, 15:55
daidam07 daidam07 is offline
K.I.A
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,659
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by bobb2 View Post
Không cần tập, chỉ cần tập mấy bài này để giảm cân thôi.
Giàm cân thì nhịn ăn là dc chứ theo ông thì cần gì tập?
Reply With Quote
  #2444  
Old 11-02-2019, 15:57
daidam07 daidam07 is offline
K.I.A
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,659
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by cuongvq View Post
Thanks các thím. Mình chỉnh lại 1 chút xem có được không nhé?
Thứ 2,5 Ngực Vai
Thứ 3,6 Tay
Thứ 4,7 Lưng Bụng
Mỗi buổi kết thúc bằng 20-30' kickfit hoặc chạy bộ trên máy.
--
Chủ nhật chạy dài (>10km)
Dinh dưỡng có cơm vợ nấu, cà phê vợ pha. Không bia rượu, thuốc lá.
Hỏi thí không phải chứ cuộc đời ông chỉ có mỗi tập là niềm vui thôi à? Cũng phải bố trí ngày nghỉ và thời gian cho gia đình chứ?
Reply With Quote
  #2445  
Old 11-02-2019, 16:00
bobb2 bobb2 is offline
Senior Member
Join Date: 09-2017
Posts: 655
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by daidam07 View Post
Giàm cân thì nhịn ăn là dc chứ theo ông thì cần gì tập?
Nhịn ăn thì mệt chết à.

Tập để tiêu hao năng lượng nhanh hơn, giảm cân nhanh hơn.

Như ông thì ông tập nặng, ông ăn nhiều có chọn lọc để tăng cơ. Còn đây là tập để phần thân trên có phát triển (gọi là có phát triển thôi), mà gọi là nặng có nghĩa nặng với bọn tôi thôi, chứ không phải là nặng của bọn ông.

Reply With Quote
  #2446  
Old 11-02-2019, 16:07
daidam07 daidam07 is offline
K.I.A
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,659
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by bobb2 View Post
Nhịn ăn thì mệt chết à.

Tập để tiêu hao năng lượng nhanh hơn, giảm cân nhanh hơn.

Như ông thì ông tập nặng, ông ăn nhiều có chọn lọc để tăng cơ. Còn đây là tập để phần thân trên có phát triển (gọi là có phát triển thôi), mà gọi là nặng có nghĩa nặng với bọn tôi thôi, chứ không phải là nặng của bọn ông.

Tập tạ nặng thì không mệt? Cái tư duy éo gì thế này? Lịch tập thì chỉ tập có 3 nhóm cơ, còn lại bỏ? Ông tư vấn hay chỉ đểu đấy?
Reply With Quote
  #2447  
Old 11-02-2019, 16:14
reeter reeter is offline
Senior Member
Join Date: 06-2017
Posts: 1,727
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by daidam07 View Post
Tập tạ nặng thì không mệt? Cái tư duy éo gì thế này? Lịch tập thì chỉ tập có 3 nhóm cơ, còn lại bỏ? Ông tư vấn hay chỉ đểu đấy?
tao nghi nó trol ấy, cái éo gì mà hôm nay tập chân nặng, hôm sau mà còn chạy bộ được nữa. Mà 1 tuần nó chơi 2 buổi tập chân nặng.
à, mà còn phải hiểu chữ tập chân nặng là ntn nữa ?
Reply With Quote
  #2448  
Old 11-02-2019, 16:18
daidam07 daidam07 is offline
K.I.A
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,659
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by reeter View Post
tao nghi nó trol ấy, cái éo gì mà hôm nay tập chân nặng, hôm sau mà còn chạy bộ được nữa. Mà 1 tuần nó chơi 2 buổi tập chân nặng.
à, mà còn phải hiểu chữ tập chân nặng là ntn nữa ?
Còn chủ nhật nhịn, chỉ ăn khoai lang và uống nước? Cách tuyệt thực đỉnh cao đây à?
Reply With Quote
  #2449  
Old 11-02-2019, 16:21
cuongvq's Avatar
cuongvq cuongvq is offline
Senior Member
Join Date: 08-2006
Posts: 1,679
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by daidam07 View Post
Hỏi thí không phải chứ cuộc đời ông chỉ có mỗi tập là niềm vui thôi à? Cũng phải bố trí ngày nghỉ và thời gian cho gia đình chứ?
Mình chỉ tập gym buổi trưa từ 11h30 đến 1h30, tranh thủ nghỉ trưa vì phòng tập cùng tòa nhà mình làm, chủ nhật thì chạy sớm rồi về ăn sáng với vợ con. (chạy chủ nhật vì có event chạy cùng các bạn bè trong group trên hồ Gươm)
Còn lại thời gian thì dành cho công việc và gia đình, chứ nhà mình 3 nhóc sáng ra đưa đi 3 trường khác nhau rồi mới đến cty cơ
__________________
Soclosed
Reply With Quote
  #2450  
Old 11-02-2019, 16:24
bobb2 bobb2 is offline
Senior Member
Join Date: 09-2017
Posts: 655
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by reeter View Post
tao nghi nó trol ấy, cái éo gì mà hôm nay tập chân nặng, hôm sau mà còn chạy bộ được nữa. Mà 1 tuần nó chơi 2 buổi tập chân nặng.
à, mà còn phải hiểu chữ tập chân nặng là ntn nữa ?
không troll nhé.

tập nặng là tâp nghiêm túc, đủ các bài, tâp đến giới hạn, không nhấp nhấp.



tôi nói rồi, không phải nặng như của các ông đâu.

Last edited by bobb2; 11-02-2019 at 16:27.
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT +7. The time now is 16:03.