Reply
 
Thread Tools
  #2341  
Old 16-01-2019, 22:41
14789 14789 is offline
Senior Member
Join Date: 02-2010
Location: Da Lat
Posts: 1,481
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by Gar Gar Gar View Post
Hip thrust vô nhóm nào và tập trung cái gì vậy anh vú dài.
Chiều e tập thử mà thấy fail quá
Hip Thrust có lợi nhất cho khoá hông khi DL Conventional
__________________
Nghèo............................
Reply With Quote
  #2342  
Old 17-01-2019, 14:29
beboyfire beboyfire is offline
Member
Join Date: 08-2009
Posts: 45
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Trước em tập gym r mà bỏ, giờ đang muốn tập lại vì béo quá ( cao 1m78 mà nặng tận 88kg). Có bác nào tập quanh khu HK với VĨnh Tuy không cho em theo tập với :'(.
__________________
Quote:
Originally Posted by Krayne View Post
Chạy ra ngoài khóa cửa, đốt nhà
Vozer bắt trộm :lmao:
Reply With Quote
  #2343  
Old 17-01-2019, 19:13
daidam07 daidam07 is offline
K.I.A
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,659
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by beboyfire View Post
Trước em tập gym r mà bỏ, giờ đang muốn tập lại vì béo quá ( cao 1m78 mà nặng tận 88kg). Có bác nào tập quanh khu HK với VĨnh Tuy không cho em theo tập với :'(.
Tự vác đít đi mà tập mới dc lâu dài. Chời thằng nào nó rủ thì cũng vài ba bữa là bỏ!
Reply With Quote
  #2344  
Old 18-01-2019, 02:12
reeter reeter is offline
Senior Member
Join Date: 06-2017
Posts: 1,727
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
xem mấy clip của thằng Jeremy Buendia rồi nhìn lại mình mà , quả lưng xô, ngực kinh bỏ mama
Reply With Quote
  #2345  
Old 18-01-2019, 15:26
daidam07 daidam07 is offline
K.I.A
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,659
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by reeter View Post
xem mấy clip của thằng Jeremy Buendia rồi nhìn lại mình mà , quả lưng xô, ngực kinh bỏ mama
So người thường với bọn đi thi đấu, chuyện nghiệp chỉ ăn với ngủ thì chênh lệch quá ông ơi!
Reply With Quote
  #2346  
Old 18-01-2019, 21:23
beboyfire beboyfire is offline
Member
Join Date: 08-2009
Posts: 45
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by daidam07 View Post
Tự vác đít đi mà tập mới dc lâu dài. Chời thằng nào nó rủ thì cũng vài ba bữa là bỏ!
Em đang muốn đi tập cùng thời gian đầu để học hỏi thôi thím ơi, sau đi tập gần nhà 1 mình. Thuê PT thì ngoài khả năng của e mất r
__________________
Quote:
Originally Posted by Krayne View Post
Chạy ra ngoài khóa cửa, đốt nhà
Vozer bắt trộm :lmao:
Reply With Quote
  #2347  
Old 18-01-2019, 21:26
daidam07 daidam07 is offline
K.I.A
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,659
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by beboyfire View Post
Em đang muốn đi tập cùng thời gian đầu để học hỏi thôi thím ơi, sau đi tập gần nhà 1 mình. Thuê PT thì ngoài khả năng của e mất r
Lên mạng, xem Youtube mà tìm hiểu. Vớ phải thằng bạn nào hiểu biết nửa vời có khi bệnh nặng thêm!
Reply With Quote
  #2348  
Old 18-01-2019, 23:33
beboyfire beboyfire is offline
Member
Join Date: 08-2009
Posts: 45
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by daidam07 View Post
Lên mạng, xem Youtube mà tìm hiểu. Vớ phải thằng bạn nào hiểu biết nửa vời có khi bệnh nặng thêm!
Theo mấy bài của ông Duy thehinhonline có chuẩn không thím, mình tìm hiểu cũng mấy ông mà có ông này hướng dẫn cụ thể nhất rồi thì phải.
__________________
Quote:
Originally Posted by Krayne View Post
Chạy ra ngoài khóa cửa, đốt nhà
Vozer bắt trộm :lmao:
Reply With Quote
  #2349  
Old 19-01-2019, 00:28
14789 14789 is offline
Senior Member
Join Date: 02-2010
Location: Da Lat
Posts: 1,481
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by beboyfire View Post
Theo mấy bài của ông Duy thehinhonline có chuẩn không thím, mình tìm hiểu cũng mấy ông mà có ông này hướng dẫn cụ thể nhất rồi thì phải.
Duy THOL thì chưa biết gì coi tạm ổn về mặt động tác còn kỹ thuật cao hơn như Breathing, Bracing, Tripod - Root thì không có, mình cũng bắt đầu từ THOL về sau bán hàng nhiều + block mình vì nói sự thật về TPBS nên thôi sau này biết tiếng anh mới coi mấy kênh như Squat University với KMS
__________________
Nghèo............................
Last edited by 14789; 19-01-2019 at 00:31.
Reply With Quote
  #2350  
Old 19-01-2019, 02:49
daidam07 daidam07 is offline
K.I.A
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,659
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by beboyfire View Post
Theo mấy bài của ông Duy thehinhonline có chuẩn không thím, mình tìm hiểu cũng mấy ông mà có ông này hướng dẫn cụ thể nhất rồi thì phải.
Theo mình hay nhất giờ có Athlean-X
https://www.youtube.com/channel/UCe0...QbE-MjuHXevj2A
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

All times are GMT +7. The time now is 12:20.