Reply
 
Thread Tools
  #2331  
Old 15-01-2019, 10:19
dukas1's Avatar
dukas1 dukas1 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 02-2015
Posts: 1,995
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by vodka_hanoi1 View Post
Tầm 169 thì phải
E tập mới có 2 năm thôi bác
Tụi phòng nó toàn bảo nhìn tưởng 70kg mà thực ra có 65

Sent from my iPhone using vozForums
1m69 mà người thế này là thuộc dạng cân đối vừa phải đẹp chuẩn rồi. 2 năm tập tành thành quả tốt thật.
__________________
O: i5 3570k l 8G Ram l SSD 256GB l Dell 2515H l Filco fullsize + SA Carbon
H: r5 1700X l 16G Ram l SSD 500GB l Dell 2715h l Custom 96 + SA Chocolatier.
Reply With Quote
  #2332  
Old 15-01-2019, 10:45
Rain Sea's Avatar
Rain Sea Rain Sea is offline
Senior Member
Join Date: 08-2011
Posts: 784
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Cả tuần nay không đi tập vì công việc, stress quá. Tụt 5kg trong 1 tuần Cơ teo thấy rõ luôn mấy ông ạ, cái lợi duy nhất là tự dưng thấy mấy múi bụng nó hiện lên rõ rệt (67kg >>>62kg, 1m70)
Reply With Quote
  #2333  
Old 15-01-2019, 12:30
bobb2 bobb2 is offline
Senior Member
Join Date: 09-2017
Posts: 655
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by bacsykhoasan View Post

Mình ko có thời gian ra phòng gym nên lên đây hỏi các thím tính mua cái này về tập tại nhà có ổn ko ? Mình chỉ tập đc chút buổi sáng vs 9h tối trở đi liệu có ổn ko ?
Cái này ngon đấy, tập được hết các bài lun.
Reply With Quote
  #2334  
Old 15-01-2019, 17:06
daidam07 daidam07 is offline
K.I.A
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,659
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by bobb2 View Post
Cái này ngon đấy, tập được hết các bài lun.
Nhưng quan trọng là nó có bên không? Với tầm 2tr thì tôi không tin tưởng chất lượng cho lắm.

Quote:
Originally Posted by Rain Sea View Post
Cả tuần nay không đi tập vì công việc, stress quá. Tụt 5kg trong 1 tuần Cơ teo thấy rõ luôn mấy ông ạ, cái lợi duy nhất là tự dưng thấy mấy múi bụng nó hiện lên rõ rệt (67kg >>>62kg, 1m70)
Theo tôi thì gầy quá ông ơi! Tầm 70kg là ngon!


Quote:
Originally Posted by 14789 View Post
tập ít lại ( max ko quá 4 ngày 1 tuần, ko tập liên tục 3 ngày ) , tập trung phá kỷ lục cá nhân, tăng 5-10% mỗi 5 tuần ( ko phải 1 tháng 1 ) cơ mà từ đầu phải có form hoàn hảo, chứ như mình giờ phải sửa xong nhìn bản thân khác gì thằng ngáo , dễ stress lắm nhất mà với ai hay có tính khắt khe với bản thân
Cảm ơn ông, để tôi thử. Thực sự không thích cái kiểu tập quá kỉ lục lắm. Mà tôi thì tập 1 mình!
Reply With Quote
  #2335  
Old 15-01-2019, 18:45
Rain Sea's Avatar
Rain Sea Rain Sea is offline
Senior Member
Join Date: 08-2011
Posts: 784
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Gầy đâu, ngày trước 68kg, 15,6% body fat. Tập tành mãi nó mới teo thành 67kg, 14% body fat. Giờ cơ nó xẹp ko kịp hãm luôn, mệt mỏi quá :(
Reply With Quote
  #2336  
Old 15-01-2019, 22:30
14789 14789 is offline
Senior Member
Join Date: 02-2010
Location: Da Lat
Posts: 1,481
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by daidam07 View Post
Cảm ơn ông, để tôi thử. Thực sự không thích cái kiểu tập quá kỉ lục lắm. Mà tôi thì tập 1 mình!


Tập 1 mình thì tập theo thang RPE ấy, tạ không quá nặng nhưng lại tăng tiến nhờ nỗ lục
__________________
Nghèo............................
Reply With Quote
  #2337  
Old 16-01-2019, 17:38
Gar Gar Gar Gar Gar Gar is offline
Senior Member
Join Date: 08-2014
Posts: 3,782
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Tôi 1m69 48kg đây Mới lên được 3kg sau khi theo giáo án Jeff ông kia post. Không biết bh mới bằng vú dài và wengay.
__________________
Quote:
Originally Posted by tscai504 View Post
Hay lắm

[size=1][i]Sent from tracker | dhn2111 using
Quote:
Originally Posted by tracker View Post
Thanks :adore:
Phải như này này
Reply With Quote
  #2338  
Old 16-01-2019, 21:21
daidam07 daidam07 is offline
K.I.A
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,659
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by Gar Gar Gar View Post
Tôi 1m69 48kg đây Mới lên được 3kg sau khi theo giáo án Jeff ông kia post. Không biết bh mới bằng vú dài và wengay.
Cứ lên chém và trao đổi với anh em cho nó xôm. Toàn thằng mới tập cả mà. Lên 3kg là khởi đầu tốt đấy chứ? Mục tiêu 10kg nữa. Ăn nữa, ăn mãi đi!!
Reply With Quote
  #2339  
Old 16-01-2019, 21:54
Gar Gar Gar Gar Gar Gar is offline
Senior Member
Join Date: 08-2014
Posts: 3,782
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by daidam07 View Post
Cứ lên chém và trao đổi với anh em cho nó xôm. Toàn thằng mới tập cả mà. Lên 3kg là khởi đầu tốt đấy chứ? Mục tiêu 10kg nữa. Ăn nữa, ăn mãi đi!!
Hip thrust vô nhóm nào và tập trung cái gì vậy anh vú dài.
Chiều e tập thử mà thấy fail quá
__________________
Quote:
Originally Posted by tscai504 View Post
Hay lắm

[size=1][i]Sent from tracker | dhn2111 using
Quote:
Originally Posted by tracker View Post
Thanks :adore:
Phải như này này
Reply With Quote
  #2340  
Old 16-01-2019, 21:58
daidam07 daidam07 is offline
K.I.A
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,659
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by Gar Gar Gar View Post
Hip thrust vô nhóm nào và tập trung cái gì vậy anh vú dài.
Chiều e tập thử mà thấy fail quá
Lão này hình như có post hình người khủng lắm thì phải. Chắc đang troll mình đây!
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT +7. The time now is 19:17.