Reply
 
Thread Tools
  #1841  
Old 18-08-2018, 18:37
hoanhiep1508's Avatar
hoanhiep1508 hoanhiep1508 is offline
Member
Join Date: 10-2017
Location: Việt Nam
Posts: 46
Quote:
Originally Posted by Digsby View Post


Đó là one rep max thôi,là mức tạ nặng nhất đi đc 1 cái đó
27.5kg/ bên


Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp
E thì chưa thử orm. Nhưng 25 mỗi bên vẫn lên được 3-4 cái

Được gửi từ iPhone 6 - vozForums
__________________
Con nhà đại gia
Buôn mai thúy đá
Reply With Quote
  #1842  
Old 18-08-2018, 19:28
Digsby's Avatar
Digsby Digsby is offline
Senior Member
Join Date: 09-2012
Posts: 9,306
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by hoanhiep1508 View Post
E thì chưa thử orm. Nhưng 25 mỗi bên vẫn lên được 3-4 cái Ảnh Ảnh

Được gửi từ iPhone 6 - vozForums
Thế tập từ 25 rồi dropset là đẹp


Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp
Reply With Quote
  #1843  
Old 18-08-2018, 19:29
1m8_18cm's Avatar
1m8_18cm 1m8_18cm is offline
Senior Member
Join Date: 10-2017
Posts: 1,235
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by vitconvitngu View Post
Gầy thì mua mass mà táng thôi
Wheystore hay gymstore đều được
Cơ mà phải đi tập mới được,không thì hấp thu cũng không được nhiêu
Mỗi tuần chỉ cần dành 3 buổi,1 buổi 1 tiếng là đủ nếu thím bận

Gửi từ Sony D6603 bằng vozFApp
Có nhiều loại mass quá. Nên mua loại nào thím chỉ e với ạ.

Sent from my iPhone using vozForums
Reply With Quote
  #1844  
Old 18-08-2018, 19:37
vitconvitngu's Avatar
vitconvitngu vitconvitngu is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 10-2013
Location: Đất vịt
Posts: 8,781
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by 1m8_18cm View Post
Có nhiều loại mass quá. Nên mua loại nào thím chỉ e với ạ.

Sent from my iPhone using vozForums
Dymatize hoặc ON,mình từng dùng 2 loại đó nên không rõ mấy hãng khác

Gửi từ Sony D6603 bằng vozFApp
__________________
pro Tàu là thứ bệnh tật,cặn bã :
Quote:
Originally Posted by Long Hoa View Post
Cầu mong cho Thái Lan đem quân qua giải phóng Việt Nam
Tôi nguyện làm trâu làm ngựa cho Thái chỉ mong nước Việt Nam xóa xổ trên bản đồ
Reply With Quote
  #1845  
Old 18-08-2018, 20:09
wooly007's Avatar
wooly007 wooly007 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 03-2008
Location: ~~bLank~~
Posts: 1,392
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Mass như kiểu cám tăng trọng; uống làm j tốn tiền; đạm trong mass cũng là concentrate chứ ko phải isolate
Mua whey về trộn vs malto dextrin là thành mass thôi.

Gửi bằng vozFApp
__________________
Hò hẹn mãi cuối cùng em đứng đó...
Reply With Quote
  #1846  
Old 18-08-2018, 20:17
Digsby's Avatar
Digsby Digsby is offline
Senior Member
Join Date: 09-2012
Posts: 9,306
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Dạo này bulk tạp quá, bụng có vẻ mỡ hơn
Có nên cardio sau mỗi buổi tập k hả thím wooly007
Reply With Quote
  #1847  
Old 18-08-2018, 20:30
Gar Gar Gar Gar Gar Gar is offline
Senior Member
Join Date: 08-2014
Posts: 3,782
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

warm up upper body thì nên làm những gì nhỉ, mobility vai trái của em bị lệch, vẹo cột sống cmnr
__________________
Quote:
Originally Posted by tscai504 View Post
Hay lắm

[size=1][i]Sent from tracker | dhn2111 using
Quote:
Originally Posted by tracker View Post
Thanks :adore:
Phải như này này
Reply With Quote
  #1848  
Old 18-08-2018, 20:36
Digsby's Avatar
Digsby Digsby is offline
Senior Member
Join Date: 09-2012
Posts: 9,306
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by Gar Gar Gar View Post
warm up upper body thì nên làm những gì nhỉ, mobility vai trái của em bị lệch, vẹo cột sống cmnr
Coi utube chứ ai type đc
Ai mà chả lệch 2 bên


Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp
Reply With Quote
  #1849  
Old 18-08-2018, 20:51
donchina's Avatar
donchina donchina is offline
Senior Member
Join Date: 07-2012
Posts: 1,543
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

thế quai nào ăn chỉ thấy to dc cái bụng , mà ko ăn nhiều thì ko đẩy nặng nổi
Reply With Quote
  #1850  
Old 18-08-2018, 20:52
wooly007's Avatar
wooly007 wooly007 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 03-2008
Location: ~~bLank~~
Posts: 1,392
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by Digsby View Post
Dạo này bulk tạp quá, bụng có vẻ mỡ hơn
Có nên cardio sau mỗi buổi tập k hả thím wooly007 Ảnh
Lịch tập của t có đi bộ hoặc đi xe đạp sau tập > 20'

Gửi bằng vozFApp
__________________
Hò hẹn mãi cuối cùng em đứng đó...
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT +7. The time now is 16:55.