Reply
 
Thread Tools
  #1721  
Old 16-08-2018, 19:17
Digsby's Avatar
Digsby Digsby is offline
Senior Member
Join Date: 09-2012
Posts: 9,306
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by sehtrone View Post
Chạm hay ko chạm ko phải vấn đề, quan trọng là ko dc làm 1/2 cái. Cách quá xa ngực xem là 1/2 cái, còn bounce xuống ngực búng lên mạnh như bác cũng xem là 1/2 cái. Là cheat cheat cheat cheat cheatttt

Sent from Xiaomi MI 6X using vozFApp
Quote:
Originally Posted by daidam07. View Post
Ai dám nói sai đâu? Mỗi người 1 cách, phải tự mình áp dụng thôi.
Rõ ràng là giữ ở ngực 3 giây thì mất sức rất nhiều rồi, nhưng mà tôi thấy nó ăn tốt hơn vào ngực. Còn ông làm như nào thì tuỳ ông thôi..



Doggi là bần nông nhất trong này mà còn tham gia hàp hứng mà bạn. Xoã đi!
à đang nói cái giữ 3 giấy nó bị mất hơi thui mà
m nghĩ là nên chạm để kết thúc ROM đi xuống, chứ giữ trên ngực rồi đẩy lên căng thật đấy, nhưng nhanh mỏi
Reply With Quote
  #1722  
Old 16-08-2018, 19:25
daidam07.'s Avatar
daidam07. daidam07. is offline
Senior Member
Join Date: 01-2018
Location: Germany/Group Ôn Thần
Posts: 1,688
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by Digsby View Post
à đang nói cái giữ 3 giấy nó bị mất hơi thui mà
m nghĩ là nên chạm để kết thúc ROM đi xuống, chứ giữ trên ngực rồi đẩy lên căng thật đấy, nhưng nhanh mỏi
Không chỉ BP mà tất cả các bài tập của tôi lúc ở giữa đều giữ 3 giây!
Reply With Quote
  #1723  
Old 16-08-2018, 19:40
daidam07.'s Avatar
daidam07. daidam07. is offline
Senior Member
Join Date: 01-2018
Location: Germany/Group Ôn Thần
Posts: 1,688
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Đây, đúng nay QB chia sẻ về thần thánh hoá Whey của anh Doggi!
Quote:
Nguyễn Duy Quang
có nhiều bạn nguỵ biện cho rằng tập gym ko đc gì nếu thiếu Whey và tpbs vvv.

đây là tôi của 14 năm về trước, lúc 17tuổi. lúc đấy mẹ tôi đang trong giai đoạn cuối của ung thư di căn. cậu tôi, là em trai của mẹ tôi, đc bảo lãnh từ vn sang đức để chăm sóc cho tôi và mẹ, tại vì mẹ tôi có nguyện vọng đc chết ở nhà chứ ko muốn mất trong bệnh viện. đội ngũ của bệnh viện đã setup cái phòng ngủ của mẹ tôi thành như 1 phòng bệnh viện tư nhân để toại nguyện mong ước cuối cùng cho mẹ tôi. hàng ngày y tá và bác sĩ đến thăm 1 lần. lúc đấy tôi chán nản với cuộc đời, 1 ngày tôi ăn 2 bữa cơm bt do cậu tôi nấu. lúc đấy tpbs là cái chó gì tôi còn chả biết. tôi chỉ biết đi tập để bớt stress và bớt phiền muộn. tôi chưa kịp sang tuổi 18 thì mẹ tôi mất và cậu tôi cũng phải về vn. cuộc sống của tôi tiếp theo từ lúc đấy đến ngày hôm nay nó phải trải qua bao nhiêu sóng gió thì tôi nghĩ ko cần thiết phải kể tiếp chắc cán bạn cũng tự hình dung đc. ở 1 hoàn cảnh như vậy mà đến ngày hôm nay tôi có 2 bằng cao học thạc sĩ và tiến sĩ của bên Đức và tôi vẫn đi tập và body so với tuổi già bây giờ vẫn ok thì tôi thật sự ko hiểu đc các bạn có những lý do gì?
Reply With Quote
  #1724  
Old 16-08-2018, 19:54
Digsby's Avatar
Digsby Digsby is offline
Senior Member
Join Date: 09-2012
Posts: 9,306
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by daidam07. View Post
Đây, đúng nay QB chia sẻ về thần thánh hoá Whey của anh Doggi!
Quote:
Originally Posted by daidam07. View Post
Không chỉ BP mà tất cả các bài tập của tôi lúc ở giữa đều giữ 3 giây!
Thế thành nghỉ giữa 1 rep rồi
tpbs thì tui có thần thánh đâu, chỉ thấy nó tiện lợi và bổ dưỡng nhanh hơn thôi
tui còn chưa thần thánh hóa bằng mấy thằng mua tpbs về uống nhưng lại than là ko to đc ấy


Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp
Reply With Quote
  #1725  
Old 16-08-2018, 20:04
daidam07.'s Avatar
daidam07. daidam07. is offline
Senior Member
Join Date: 01-2018
Location: Germany/Group Ôn Thần
Posts: 1,688
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by Digsby View Post
[color="#000000"]



Thế thành nghỉ giữa 1 rep rồi
tpbs thì tui có thần thánh đâu, chỉ thấy nó tiện lợi và bổ dưỡng nhanh hơn thôi
tui còn chưa thần thánh hóa bằng mấy thằng mua tpbs về uống nhưng lại than là ko to đc ấy

Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp
Sao lại nghỉ giữa 1 rep? Google thêm để biết chi tiết!
Đến bao giờ ông mới hiểu là to lên hay không chả liên quan gì đến TPBS và làm ơn đừng lôi nó vào nữa?
Reply With Quote
  #1726  
Old 16-08-2018, 20:06
Digsby's Avatar
Digsby Digsby is offline
Senior Member
Join Date: 09-2012
Posts: 9,306
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by daidam07. View Post
Đây, đúng nay QB chia sẻ về thần thánh hoá Whey của anh Doggi!
Quote:
Originally Posted by daidam07. View Post
Sao lại nghỉ giữa 1 rep? Google thêm để biết chi tiết!
Đến bao giờ ông mới hiểu là to lên hay không chả liên quan gì đến TPBS và làm ơn đừng lôi nó vào nữa?
Muốn to như a đái dầm thôi cũng ko đc
Reply With Quote
  #1727  
Old 16-08-2018, 20:39
cloud102 cloud102 is offline
Senior Member
Join Date: 09-2011
Posts: 538
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

thấy nhiều thím chỉ số khiếp nhể. Kiểu như lão PT này DL train là 400lbs, max 500

Reply With Quote
  #1728  
Old 16-08-2018, 20:56
Digsby's Avatar
Digsby Digsby is offline
Senior Member
Join Date: 09-2012
Posts: 9,306
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by cloud102 View Post
thấy nhiều thím chỉ số khiếp nhể. Kiểu như lão PT này DL train là 400lbs, max 500

m hay xem clip đc vietsub ông này ở kênh gym là phong cách j ấy
khá hay, mà chắc theo PWL nên người nhìn nhỏ
Reply With Quote
  #1729  
Old 16-08-2018, 21:16
cloud102 cloud102 is offline
Senior Member
Join Date: 09-2011
Posts: 538
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Bây giờ mới bắt đầu tìm protein để tọng các thím ạ, căn bản là e cứ làm dần dần chứ không ào ào tất cả mọi thứ cùng lúc. Trước dùng thử bột đậu đen trộn đậu đỏ (1:0,5) vì đọc thấy hàm lượng protein của đậu đen nhiều vl, giá lại max rẻ nhưng chỗ bán nó hên xui mẻ được mẻ cháy...

Đang đọc cái này nhưng thấy nhiều loại quá: https://www.healthline.com/nutrition...protein-powder. Các thím cho xin review phát.
Reply With Quote
  #1730  
Old 16-08-2018, 21:21
vitconvitngu's Avatar
vitconvitngu vitconvitngu is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 10-2013
Location: Đất vịt
Posts: 8,781
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by cloud102 View Post
Bây giờ mới bắt đầu tìm protein để tọng các thím ạ, căn bản là e cứ làm dần dần chứ không ào ào tất cả mọi thứ cùng lúc. Trước dùng thử bột đậu đen trộn đậu đỏ (1:0,5) vì đọc thấy hàm lượng protein của đậu đen nhiều vl, giá lại max rẻ nhưng chỗ bán nó hên xui mẻ được mẻ cháy...

Đang đọc cái này nhưng thấy nhiều loại quá: https://www.healthline.com/nutrition...protein-powder. Các thím cho xin review phát.
bột đậu hàm lượng protein cao,rẻ tiền,nhưng lại khó hấp thu
whey thì ngon nhất có lẽ là Rule 1. bình dân thì mua ON,Dymatize,bình dân nữa thì mua loại My protein 80% cám cò
__________________
pro Tàu là thứ bệnh tật,cặn bã :
Quote:
Originally Posted by Long Hoa View Post
Cầu mong cho Thái Lan đem quân qua giải phóng Việt Nam
Tôi nguyện làm trâu làm ngựa cho Thái chỉ mong nước Việt Nam xóa xổ trên bản đồ
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT +7. The time now is 07:47.