Closed Thread
 
Thread Tools
  #9891  
Old 26-12-2019, 09:43
nguyengiathai204's Avatar
nguyengiathai204 nguyengiathai204 is offline
Senior Member
Join Date: 11-2009
Posts: 1,230
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by nab2195 View Post
quá sức có 2 kiểu , quá về nhịp tim, hay quá về năng lượng dự trữ, độ dẻo dai của cơ bắp .
- đau hông là biểu hiện của đau gan, gan làm việc quá tải lọc máu ko kịp, thường là chạy với nhịp tim quá cao trong thời gian dài .
- chạy quá với số km cơ thể có thể chịu đựng, 1 dạng kiệt sức .

với cái đau gan thì bạn có đho đo tim là rõ , bạn biết max tim và hoạt động ở gần max trong time lâu thì đau ngay
Đau hông khi chạy là đau cơ hoành, chứ sao lại liên quan đến gan.
__________________
Acc nhiều người dùng, vui lòng gửi PM inbox. Thanks.
  #9892  
Old 26-12-2019, 10:04
dochanh123 dochanh123 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 09-2013
Posts: 5,321
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by Yoo Si Jin View Post
Hôm nay tôi test thử strava thì được nha ông
Nay chạy được 6.5km, đang hướng tới 10km đầu tiên hihi
À thế thì ok hehehe
__________________
Plan01.1908 & SouTong (clone) - Thanh niên chuyên gạ kèo so tiền,xin info gọi điện dọa xiên để hủy kèo và cái kết : https://www.fshare.vn/file/H4TIVJT8DXDN
Quote:
Originally Posted by Plan01.1908 View Post
Nó đang định bảo bóc phốt vụ tôi cược 10tr với thằng Sói CoDon. Tôi máu chó dọa đến gặp trực tiếp chơi mà nghĩ lại nên đéo đi
  #9893  
Old 26-12-2019, 10:44
gialam_o.0 gialam_o.0 is offline
Senior Member
Join Date: 12-2014
Posts: 1,856
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by nguyengiathai204 View Post
Đau hông khi chạy là đau cơ hoành, chứ sao lại liên quan đến gan.
vì đa số mọi người thường đau ở sườn bên phải, vị trí gan mà
tập 1 thời gian rồi sẽ hiểu cơ thể mình thôi
  #9894  
Old 26-12-2019, 10:51
MR.seo's Avatar
MR.seo MR.seo is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 06-2012
Posts: 568
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by Without Wax View Post
Chết em nhìn nhầm, sale từ 26-27/12 nhé bác (dù giá hiện tại cũng đã giảm rồi), link thì cứ lên tmall tìm asics là ra.
tmall có sale sập sàn cũng không bao giờ rẻ bằng asics sale tại vietnam đâu bạn . ra thẳng store của nó mà mua . rẻ thối . vn là một trong những nơi nó sale mạnh nhất thế giới luôn .
  #9895  
Old 26-12-2019, 11:20
quangtu89's Avatar
quangtu89 quangtu89 is offline
Senior Member
Join Date: 04-2010
Posts: 879
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by nab2195 View Post
quá sức có 2 kiểu , quá về nhịp tim, hay quá về năng lượng dự trữ, độ dẻo dai của cơ bắp .
- đau hông là biểu hiện của đau gan, gan làm việc quá tải lọc máu ko kịp, thường là chạy với nhịp tim quá cao trong thời gian dài .
- chạy quá với số km cơ thể có thể chịu đựng, 1 dạng kiệt sức .

với cái đau gan thì bạn có đho đo tim là rõ , bạn biết max tim và hoạt động ở gần max trong time lâu thì đau ngay
Do cơ hoành yếu thôi bạn, tập core nhiều với thở đúng cách là không đau nữa thôi, liên quan đến gan như thế thì ai dám chạy nữa
__________________
Hey Mr. Tambourine man, play a song for me
  #9896  
Old 26-12-2019, 14:46
wannaback wannaback is offline
Senior Member
Join Date: 08-2009
Posts: 565
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by quangtu89 View Post
Do cơ hoành yếu thôi bạn, tập core nhiều với thở đúng cách là không đau nữa thôi, liên quan đến gan như thế thì ai dám chạy nữa
Liên quan tới gan thiệt đó thím, như mình toàn bị đau bên phải chứ k đau bên trái, chỉ không biết là gan đau hay cơ đau thôi nhưng chắc chắn có liên quan tới gan
  #9897  
Old 26-12-2019, 16:23
I'm V N I'm V N is offline
Senior Member
Join Date: 07-2011
Posts: 397
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Mình rất hay bị đau bụng bên trái nên chỉ chạy đc thời gian rất ngắn.
Hình như đúng là do cơ hoành , anh em chỉ mình cách khắc phục với, mình mới tập chạy.
Với cho mình hỏi thêm là giày chạy nên mua loại đế hơi gồ ghề hay là bằng phẳng ( boots ).
  #9898  
Old 26-12-2019, 16:30
gialam_o.0 gialam_o.0 is offline
Senior Member
Join Date: 12-2014
Posts: 1,856
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by I'm V N View Post
Mình rất hay bị đau bụng bên trái nên chỉ chạy đc thời gian rất ngắn.
Hình như đúng là do cơ hoành , anh em chỉ mình cách khắc phục với, mình mới tập chạy.
Với cho mình hỏi thêm là giày chạy nên mua loại đế hơi gồ ghề hay là bằng phẳng ( boots ).
tập core thôi thím, gập bụng, plank... nhiều bài lắm search trên youtube có đấy
còn không thì cứ uống đủ nước và chạy , 1 thời gian cơ thể sẽ quen thôi
//giày road đế phẳng, giày trail đế nhiều gai, tùy địa hình thím hay chạy mà chọn giày nhé
  #9899  
Old 26-12-2019, 20:36
livetolove23's Avatar
livetolove23 livetolove23 is offline
Senior Member
Join Date: 07-2009
Location: Hà Nội ------------------------------------------------------------------------------
Posts: 1,410
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ



Mua giày vì đam mê thôi chứ chạy nhảy gì. 1 năm 15 đôi giày chạy hihi
__________________
Cho Vơi Nhẹ Lòng
  #9900  
Old 26-12-2019, 21:01
dochanh123 dochanh123 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 09-2013
Posts: 5,321
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by livetolove23 View Post
Ảnh

Mua giày vì đam mê thôi chứ chạy nhảy gì. 1 năm 15 đôi giày chạy hihi
Boston8 ngon nghẻ phết thím nhỉ
__________________
Plan01.1908 & SouTong (clone) - Thanh niên chuyên gạ kèo so tiền,xin info gọi điện dọa xiên để hủy kèo và cái kết : https://www.fshare.vn/file/H4TIVJT8DXDN
Quote:
Originally Posted by Plan01.1908 View Post
Nó đang định bảo bóc phốt vụ tôi cược 10tr với thằng Sói CoDon. Tôi máu chó dọa đến gặp trực tiếp chơi mà nghĩ lại nên đéo đi
Closed Thread

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT +7. The time now is 05:32.