[gialam_o.0]

Originally Posted by taliban06

Có cách nào làm cho lưỡi gà nó nằm đúng vị trí ko mấy thím. Em xỏ giày đi vô dc vài bước là nó lệch rồi, mặc dù đã cột trên nấc cuối cùng

Gửi từ HMD Global Nokia 8.1 bằng vozFApp

thử đổi kiểu luồn dây và buộc dây xem sao
vì nếu chưa chạy nhanh thì cái lưỡi gà rất khó lệch

[inferboyz]

Các bài chạy Interval dc áp dũng nhiều hơn Tempo phải ko ae?

[mycloud]

Originally Posted by taliban06

Có cách nào làm cho lưỡi gà nó nằm đúng vị trí ko mấy thím. Em xỏ giày đi vô dc vài bước là nó lệch rồi, mặc dù đã cột trên nấc cuối cùng

Gửi từ HMD Glob]

Mình thấy cũng tùy cách thiết kế lưỡi gà nữa, nêú lưỡi gà nhỏ, không có thun giữ may liền với upper thì dễ trượt dù chỉ đi bộ thôi.

[taliban06]

Originally Posted by gialam_o.0

thử đổi kiểu luồn dây và buộc dây xem sao
vì nếu chưa chạy nhanh thì cái lưỡi gà rất khó lệch

đã thử nhiều cách lắm á thím, con NB arishi fresh foam

Originally Posted by mycloud

Mình thấy cũng tùy cách thiết kế lưỡi gà nữa, nêú lưỡi gà nhỏ, không có thun giữ may liền với upper thì dễ trượt dù chỉ đi bộ thôi.

chắc đổi giày quá, chứ em mà chạy một lúc là chân bên phải có cảm giác ko ăn đường

[gr3man]

Originally Posted by inferboyz

Các bài chạy Interval dc áp dũng nhiều hơn Tempo phải ko ae?

Hình như thế, mình cũng chỉ tập tempo vs Long run, Tempo nhằm tăng mức chịu đựng tim vs giảm pace.

[enragon]

Mới xúc đôi Ske Ride 7 các thím ạ, khả năng phải pass hoặc để làm giày đi chơi. Tại nó êm chân quá, chạy máy nó bồng bềnh sao ấy. Thím nào muốn trải nghiệm mà chân size 39-40 thì pm nhé, mình để cho ngang đôi Hunter thôi. giày mới chạy được 1 buổi trên máy.

Thím nào sành Asics cho hỏi sự khác nhau giữa Nimbus, Kaya và Quantium với - định up đôi phoenix đang đi mà ko biết up ra chỗ nào.

À ở AEON hôm trước đôi Numbus 21 còn 2 củ nhé.

[40tuoilayvo]

Chạy trên máy chạy bộ có bài hiit nào đốt mỡ thừa ko các thím nhỉ

Gửi từ Sony G8441 bằng vozFApp

[iphone50s]

Originally Posted by taliban06

đã thử nhiều cách lắm á thím, con NB arishi fresh foam

chắc đổi giày quá, chứ em mà chạy một lúc là chân bên phải có cảm giác ko ăn đường

mình cũng mang arishi fresh foam và cũng bị lệch mũi gà nhưng cứ kệ nó, chả sao cả

[mycloud]

Originally Posted by enragon

Mới xúc đôi Ske Ride 7 các thím ạ, khả năng phải pass hoặc để làm giày đi chơi. Tại nó êm chân quá, chạy máy nó bồng bềnh sao ấy. Thím nào muốn trải nghiệm mà chân size 39-40 thì pm nhé, mình để cho ngang đôi Hunter thôi. giày mới chạy được 1 buổi trên máy.

Thím nào sành Asics cho hỏi sự khác nhau giữa Nimbus, Kaya và Quantium với - định up đôi phoenix đang đi mà ko biết up ra chỗ nào.

À ở AEON hôm trước đôi Numbus 21 còn 2 củ nhé.

Thím có thể thử đổi glide ride mới ra của họ. Asics làm phom đế mũi công nên việc chuyển bước sẽ nhanh hơn.
Quantum nhét gel nhiều làm giày nặng.
Nim và Kaya phom quá ômnếu ai chân bè.
Nim là về giày đế êm nhưng Asics làm đế cứng quá.

[inferboyz]

Originally Posted by gr3man

Hình như thế, mình cũng chỉ tập tempo vs Long run, Tempo nhằm tăng mức chịu đựng tim vs giảm pace.

Interval để tăng pace, còn Tempo giống như là mấy bài test trước race 1-2 tuần tập nhiều, để làm quen với Race hay sao đó (ý kiến riêng, do giáo án 10k của boidapchay toàn là tập interval ko àh)

Originally Posted by mycloud

Thím có thể thử đổi glide ride mới ra của họ. Asics làm phom đế mũi công nên việc chuyển bước sẽ nhanh hơn.
Quantum nhét gel nhiều làm giày nặng.
Nim và Kaya phom quá ômnếu ai chân bè.
Nim là về giày đế êm nhưng Asics làm đế cứng quá.

Bạn mình có đôi Asic mà nó cứ nói chạy chậm bị sao sao, đôi giày cứ bắt chạy nhanh là sao bác