Closed Thread
 
Thread Tools
  #10121  
Old 13-01-2020, 11:45
enragon's Avatar
enragon enragon is offline
Senior Member
Join Date: 04-2011
Posts: 295
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by Toc Mai Ngo View Post
Thế phải cải thiện nhiều, bác đến ngưỡng lactate rồi.

Chạy nhanh là 1 chuyện, còn duy trì đc tốc độ đó bao lâu lại là chuyện khác
tks thím chia sẻ, mình đã bookmark để rảnh lôi ra đọc. Mới mượn được cái đồng hồ để do nhịp tim mà thời tiết chán quá :(


Quote:
Originally Posted by wannaback View Post
Chạy chậm không được do chân thím yếu
Chạy nhanh lúc nào cũng dễ hơn chạy chậm vì quán tính thôi chứ không phải guồng chân gì đâu
chân yếu cũng đúng mà cũng sai. Đúng là bàn và cổ chân mình nhỏ, khớp cũng hơi cá đuối. Còn sai là mình đều tập bổ trợ gym các bài đều đặt, mức tập cũng ko phải là nhẹ :|
__________________
Sống đơn giản cho đời thanh thản
  #10122  
Old 13-01-2020, 11:52
ObitoJp ObitoJp is offline
Member
Join Date: 07-2014
Posts: 72
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Em mới chạy được có 13 ngày bắt đầu từ đầu năm dương lịch 2020 mà. Thấy trên strava có club voz nhưng ít thấy a e giao tiếp. Chỉ khoái hoạt động ở đây thôi thím ạ.
  #10123  
Old 13-01-2020, 11:57
ObitoJp ObitoJp is offline
Member
Join Date: 07-2014
Posts: 72
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by walk_alone View Post
cái này cũng thuộc loại chạy nhiều cmnr. Lên mấy group bdc hay ars hỏi thì hay hơn =))


Em mà chạy lâu thì đã có nhóm, có hội rồi thím ạ. Mấy ngày đầu ko có là vì k biết sử dụng phần mềm nào nữa luôn. Đang tìm hiểu về môn chạy này thật.
  #10124  
Old 13-01-2020, 11:57
gialam_o.0 gialam_o.0 is offline
Senior Member
Join Date: 12-2014
Posts: 1,856
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by ObitoJp View Post
Em mới chạy được có 13 ngày bắt đầu từ đầu năm dương lịch 2020 mà. Thấy trên strava có club voz nhưng ít thấy a e giao tiếp. Chỉ khoái hoạt động ở đây thôi thím ạ.
chạy được 13 ngày hả
tim thím ở pace này là bao nhiêu, thím có khả năng đi race ăn giải đó
  #10125  
Old 13-01-2020, 12:08
dochanh123 dochanh123 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 09-2013
Posts: 5,321
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by gialam_o.0 View Post
chạy được 13 ngày hả
tim thím ở pace này là bao nhiêu, thím có khả năng đi race ăn giải đó
Thật luôn
__________________
Plan01.1908 & SouTong (clone) - Thanh niên chuyên gạ kèo so tiền,xin info gọi điện dọa xiên để hủy kèo và cái kết : https://www.fshare.vn/file/H4TIVJT8DXDN
Quote:
Originally Posted by Plan01.1908 View Post
Nó đang định bảo bóc phốt vụ tôi cược 10tr với thằng Sói CoDon. Tôi máu chó dọa đến gặp trực tiếp chơi mà nghĩ lại nên đéo đi
  #10126  
Old 13-01-2020, 12:11
Ten_Ten Ten_Ten is offline
Senior Member
Join Date: 02-2012
Posts: 398
Re: Page 1013 - Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by gialam_o.0 View Post
chạy được 13 ngày hả
tim thím ở pace này là bao nhiêu, thím có khả năng đi race ăn giải đó
Vậy thì chắc chắn thým ấy đã chơi môn nào đó 1 thgian dài, mới chuyển sang chạy bộ

via vozForums for iPad
  #10127  
Old 13-01-2020, 12:54
wannaback wannaback is offline
Senior Member
Join Date: 08-2009
Posts: 565
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by enragon View Post
chân yếu cũng đúng mà cũng sai. Đúng là bàn và cổ chân mình nhỏ, khớp cũng hơi cá đuối. Còn sai là mình đều tập bổ trợ gym các bài đều đặt, mức tập cũng ko phải là nhẹ :|
Thím tập gym cơ chân hầu như chả ảnh hưởng gì tới cơ thím dùng để chạy, có ảnh hưởng chắc cũng được 1%
  #10128  
Old 13-01-2020, 13:38
gialam_o.0 gialam_o.0 is offline
Senior Member
Join Date: 12-2014
Posts: 1,856
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by dochanh123 View Post

Thật luôn
pace này mà tim cỡ 15x-16x đảm bảo tập 1-2 năm lên hàng top giới phong trào luôn
  #10129  
Old 13-01-2020, 13:56
inferboyz's Avatar
inferboyz inferboyz is offline
Senior Member
Join Date: 10-2013
Posts: 2,406
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by gialam_o.0 View Post
pace này mà tim cỡ 15x-16x đảm bảo tập 1-2 năm lên hàng top giới phong trào luôn
Nói về HR, tự nhiên đang chạy hít thở ngon lành mà lâu lâu nuốt nước bọt hay phum bọt là oxy bị nghẹt, HR tăng lên :(
  #10130  
Old 13-01-2020, 14:09
wannaback wannaback is offline
Senior Member
Join Date: 08-2009
Posts: 565
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by inferboyz View Post
Nói về HR, tự nhiên đang chạy hít thở ngon lành mà lâu lâu nuốt nước bọt hay phum bọt là oxy bị nghẹt, HR tăng lên :(
Bình thường, đừng quan tâm hr quá là ổn
Closed Thread

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT +7. The time now is 10:36.