[gialam_o.0]

Originally Posted by Yoo Si Jin

Video này cũng nói việc chạy barefoot
Coi cmt bên dưới thấy không ít phản đối
https://www.youtube.com/watch?v=z-4l...ocko5ZaSjJbi3o

chạy bằng barefoot khác với tập lấy form bằng barefoot mà thím

[Yoo Si Jin]

Hôm nay em chạy chân trái bị đau phần này, không biết có phải chấn thương không mấy tiền bối

[nadalai]

Originally Posted by Yoo Si Jin

Hôm nay em chạy chân trái bị đau phần này, không biết có phải chấn thương không mấy tiền bối

Cá nhân mình nghĩ không phải đâu thím, chỉ là chân thím đang làm quen với forefoot/midfoot landing thôi

[nadalai]

Mình nghĩ mấy bạn mới chạy thì không nên chạy barefoot, bản thân lúc trước mới chạy có chạy barefoot được khoảng 2 tháng thì bị shin splints, phải nghỉ tới 3-4 tháng

[Yoo Si Jin]

Em cũng không biết nguyên nhân do đâu nữa, tháng nay em chạy bằng đôi bitis đế cứng với dày, nay em đổi gió chạy bằng đôi Adidas này thì bị

[nadalai]

Originally Posted by Yoo Si Jin

Em cũng không biết nguyên nhân do đâu nữa, tháng nay em chạy bằng đôi bitis đế cứng với dày, nay em đổi gió chạy bằng đôi Adidas này thì bị

Hai đôi giày khác nhau, một đôi đế cứng, dày còn một đôi mềm thì khác chứ thím, cứ chạy thử thêm 2-3 hôm rồi coi sao

[wannaback]

Originally Posted by nadalai

Mình nghĩ mấy bạn mới chạy thì không nên chạy barefoot, bản thân lúc trước mới chạy có chạy barefoot được khoảng 2 tháng thì bị shin splints, phải nghỉ tới 3-4 tháng

Phải lựa chọn giữa đau ống đồng với đau gối thôi, đời runner nó khổ
Đau ống đồng đi bơi đỡ hơn đó, đau gối thì đi nạng

[WAI]

Mình đi giày êm hay giày flat không đau gối lại cứ đau ông đồng mới khổ chứ. Đang tính kiêng hẳn 1 tháng đến tháng 4 mà khó chịu quá

Sent from Xiaomi Redmi Note 7 using vozFApp

[babylovefrv]

Originally Posted by Yoo Si Jin

Hôm nay em chạy chân trái bị đau phần này, không biết có phải chấn thương không mấy tiền bối

Chạy nhanh xong qua ngày hôm sau vẫn chạy nhẹ easy được thì là ko chấn thương.
Còn qua ngày mà lên xuống cầu thang cảm giác nhói nhói là chấn thương, đơn giản thế thôi

[henkarin]

Originally Posted by Yoo Si Jin

Em cũng không biết nguyên nhân do đâu nữa, tháng nay em chạy bằng đôi bitis đế cứng với dày, nay em đổi gió chạy bằng đôi Adidas này thì bị

Chạy đc 2 tháng nay, khá ngon vs giá triệu tư
Cố gắng đáp phần trc đúng ko? Bắp chân cũng căng đau đúng ko? Ko sao đâu, 2, 3 ngày hết đau thôi
Ko cần phải cố đổi form làm gì đâu. Chạy cảm thấy thoải mái, sau mỗi buổi chạy vẫn xanh tươi thì cứ chạy vậy thôi. Tự đổi form, cứ nghĩ mình làm đúng ngờ đâu nó sai bét thì khổ