Closed Thread
 
Thread Tools
  #10881  
Old 27-02-2020, 08:57
gialam_o.0 gialam_o.0 is offline
Senior Member
Join Date: 12-2014
Posts: 1,856
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by Yoo Si Jin View Post
Mua đôi giày thượng đình về chạy bao lâu mới quen form hả mấy tiền bối, lát em tính đi mua để luyện tập nghiêm túc hơn về form
cái này tùy người không rõ là bao lâu
kinh nghiệm của mình là chạy giày đó tăng cadence lên hơn 180 mà không vấn đề gì thì form đã ngon
  #10882  
Old 27-02-2020, 15:56
Yoo Si Jin's Avatar
Yoo Si Jin Yoo Si Jin is offline
Senior Member
Join Date: 04-2016
Location: Alpha special team
Posts: 782
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by gialam_o.0 View Post
cái này tùy người không rõ là bao lâu
kinh nghiệm của mình là chạy giày đó tăng cadence lên hơn 180 mà không vấn đề gì thì form đã ngon
Nãy em đi hỏi mấy chỗ đều không bán thượng đình, chỉ có Asia với Bình Minh thôi, mẫu giống thượng đình. Giữa Asia với Bình Minh thì cái nào cũng được hay sao mấy anh
  #10883  
Old 27-02-2020, 16:37
dochanh123 dochanh123 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 09-2013
Posts: 5,321
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by Yoo Si Jin View Post
Nãy em đi hỏi mấy chỗ đều không bán thượng đình, chỉ có Asia với Bình Minh thôi, mẫu giống thượng đình. Giữa Asia với Bình Minh thì cái nào cũng được hay sao mấy anh
cứ nói là giày bata đá banh ấy, trong nam thì asia mạnh hơn chứ thượng đình ít bán mấy giày này chất lượng ngang nhau cả à thím.
__________________
Plan01.1908 & SouTong (clone) - Thanh niên chuyên gạ kèo so tiền,xin info gọi điện dọa xiên để hủy kèo và cái kết : https://www.fshare.vn/file/H4TIVJT8DXDN
Quote:
Originally Posted by Plan01.1908 View Post
Nó đang định bảo bóc phốt vụ tôi cược 10tr với thằng Sói CoDon. Tôi máu chó dọa đến gặp trực tiếp chơi mà nghĩ lại nên đéo đi
  #10884  
Old 27-02-2020, 18:06
henkarin's Avatar
henkarin henkarin is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 03-2012
Posts: 461
Re: Page 1089 - Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Thượng đình là kiểu zero drop. Mang vô xu hướng tự nhiên là đáp phần trc bàn chân là đúng r. Tập xong mua mấy đôi giày chạy road có drop 10-12mm thì đâu lại vào đấy, cũng đáp dính gót thôi. Nếu tập thượng đình thấy ổn thì mua bà vibram mà mang
Căn bản là chạy pace >6 thì sẽ dễ bị đáp gót. Tập tới khi pace <5 là tự nhiên đáp phía trc thôi.
Chẳng có ai bảo đáp gót, mũi, hay đáp giữa cái nào đúng cái nào sai. Bọn tư bản mấy chục năm trời nghiên cứu làm giày để hỗ trợ cho việc chạy, đáp kiểu nào cũng xong thôi mấy fen.
Quan trọng là đúng form. Hơi đổ người về trc, cadence cao, chân bước ko quá xa trọng tâm cơ thể là ổn thôi.
__________________
Gọi Hà Tăng để phân biệt với Đường Tăng , đứa thì phải chầu chực xin Kinh , đứa thì mỗi tháng đến 1 lần !
  #10885  
Old 27-02-2020, 18:14
Lord.Dracula Lord.Dracula is offline
Member
Join Date: 09-2012
Posts: 63
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Mấy bác tư vấn nên mua Nite jogger hay Ozweego đây, đang có sale off 50%
__________________
Quote:
Originally Posted by NhatLinhShop View Post
Sau này asean sẽ có Laout, Vietnext, Indoneseeya, Brunext, Mynomore, ....
  #10886  
Old 27-02-2020, 19:19
zeratul_slayers's Avatar
zeratul_slayers zeratul_slayers is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 04-2012
Location: Gliese 581 c
Posts: 744
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Bao giờ mới chạy được như vầy nhỉ @@




__________________
In life, the idea is to be happy. So, I believe in calm, simple, low-profile life. You live simple, you train hard and live an honest life. Then you are free.
Eliud Kipchoge

Last edited by zeratul_slayers; 27-02-2020 at 19:25.
  #10887  
Old 27-02-2020, 19:22
babylovefrv babylovefrv is offline
Member
Join Date: 10-2011
Posts: 41
Re: Page 1089 - Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by henkarin View Post
Căn bản là chạy pace >6 thì sẽ dễ bị đáp gót. Tập tới khi pace <5 là tự nhiên đáp phía trc thôi.
Chẳng có ai bảo đáp gót, mũi, hay đáp giữa cái nào đúng cái nào sai. Bọn tư bản mấy chục năm trời nghiên cứu làm giày để hỗ trợ cho việc chạy, đáp kiểu nào cũng xong thôi mấy fen.
Quan trọng là đúng form. Hơi đổ người về trc, cadence cao, chân bước ko quá xa trọng tâm cơ thể là ổn thôi.
Đồng quan điểm với thím này Chân mình dặm xuống đất bao nhiêu thì nó phản lại bấy nhiêu, đáp kiểu này hay kiểu khác thì lực nó ăn vào bắp cơ này hay bắp cơ khác thôi. Chạy thấy đau thì 90% là do "hứng chó" tăng pace hoặc khoảng cách đột ngột, chạy chậm lại từ từ là ổn, còn "hứng" nữa thì vài bữa là sẽ chấn thương, thế thôi

Mới tập thì cứ mạnh dạn mà chạy, mang giày đế dày chút cho đỡ chấn thương, người ta nghiên cứu giày hỗ trợ mình tội gì phải khổ dâm thế

Cho mấy ông hỏi giày cái link tham khảo kiến thức
https://chay365.com/luc-chon-doi-gia...-phu-hop-nhat/
  #10888  
Old 27-02-2020, 19:35
dochanh123 dochanh123 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 09-2013
Posts: 5,321
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by henkarin View Post
Thượng đình là kiểu zero drop. Mang vô xu hướng tự nhiên là đáp phần trc bàn chân là đúng r. Tập xong mua mấy đôi giày chạy road có drop 10-12mm thì đâu lại vào đấy, cũng đáp dính gót thôi. Nếu tập thượng đình thấy ổn thì mua bà vibram mà mang
Căn bản là chạy pace >6 thì sẽ dễ bị đáp gót. Tập tới khi pace <5 là tự nhiên đáp phía trc thôi.
Chẳng có ai bảo đáp gót, mũi, hay đáp giữa cái nào đúng cái nào sai. Bọn tư bản mấy chục năm trời nghiên cứu làm giày để hỗ trợ cho việc chạy, đáp kiểu nào cũng xong thôi mấy fen.
Quan trọng là đúng form. Hơi đổ người về trc, cadence cao, chân bước ko quá xa trọng tâm cơ thể là ổn thôi.
Zero drop nếu thích nhiều cushion thì còn có altra hehehe, ngon chân lắm á.
__________________
Plan01.1908 & SouTong (clone) - Thanh niên chuyên gạ kèo so tiền,xin info gọi điện dọa xiên để hủy kèo và cái kết : https://www.fshare.vn/file/H4TIVJT8DXDN
Quote:
Originally Posted by Plan01.1908 View Post
Nó đang định bảo bóc phốt vụ tôi cược 10tr với thằng Sói CoDon. Tôi máu chó dọa đến gặp trực tiếp chơi mà nghĩ lại nên đéo đi
  #10889  
Old 27-02-2020, 20:04
Yoo Si Jin's Avatar
Yoo Si Jin Yoo Si Jin is offline
Senior Member
Join Date: 04-2016
Location: Alpha special team
Posts: 782
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Video này cũng nói việc chạy barefoot
Coi cmt bên dưới thấy không ít phản đối
https://www.youtube.com/watch?v=z-4l...ocko5ZaSjJbi3o

Last edited by Yoo Si Jin; 27-02-2020 at 20:33.
  #10890  
Old 27-02-2020, 22:22
henkarin's Avatar
henkarin henkarin is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 03-2012
Posts: 461
Re: Page 1089 - Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by zeratul_slayers View Post
Bao giờ mới chạy được như vầy nhỉ @@
Nhìn hình vầy thì đây là buổi chạy interval 1km lặp 6 lần. Tim từ 180 mà về 120 thì khoảng nghỉ chắc tầm 2-3 phút. Interval mà chỉ lặp 6 lần, tim trung bình tới 157 thì thấy đuối r, interval ko hiệu quả mấy. Nếu từ con số 0, siêng cày interval, tập tành nghiêm túc thì cỡ 1-2 năm chạy đc vầy thôi thým.
__________________
Gọi Hà Tăng để phân biệt với Đường Tăng , đứa thì phải chầu chực xin Kinh , đứa thì mỗi tháng đến 1 lần !

Last edited by henkarin; 27-02-2020 at 22:26.
Closed Thread

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT +7. The time now is 17:10.