Closed Thread
 
Thread Tools
  #10221  
Old 14-01-2020, 21:43
dochanh123 dochanh123 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 09-2013
Posts: 5,321
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by sieunhangao555 View Post
mục đích e chạy chỉ là nâng cao sức khoẻ thôi các thím ơi,chứ k ham hố tập luyện hay gì đâu,các thím có thể bày cho e cách tập chạy cho đúng,hay chạy bnhieu km/ngày là ổn,e khá nhỏ con 1m65/55kg,các thím cãi nhau chi k biết

via vozForums for iPhone
Ko có chuẩn nào cho tất cả mọi người, thím thử chạy 1p, đi bộ 2p, chạy 1p tuần tự vậy tầm 15-20p đi. Ổn hơn thì chạy nhiều hơn, đi bộ ít lại, đếm khi chạy liên tục đc 20p rồi sẽ lên từ từ
__________________
Plan01.1908 & SouTong (clone) - Thanh niên chuyên gạ kèo so tiền,xin info gọi điện dọa xiên để hủy kèo và cái kết : https://www.fshare.vn/file/H4TIVJT8DXDN
Quote:
Originally Posted by Plan01.1908 View Post
Nó đang định bảo bóc phốt vụ tôi cược 10tr với thằng Sói CoDon. Tôi máu chó dọa đến gặp trực tiếp chơi mà nghĩ lại nên đéo đi
  #10222  
Old 14-01-2020, 22:06
sieunhangao555's Avatar
sieunhangao555 sieunhangao555 is offline
Senior Member
Join Date: 04-2016
Posts: 141
Re: Page 1023 - Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by dochanh123 View Post

Ko có chuẩn nào cho tất cả mọi người, thím thử chạy 1p, đi bộ 2p, chạy 1p tuần tự vậy tầm 15-20p đi. Ổn hơn thì chạy nhiều hơn, đi bộ ít lại, đếm khi chạy liên tục đc 20p rồi sẽ lên từ từ
vâng thanks thím

via vozForums for iPhone
  #10223  
Old 14-01-2020, 22:17
wannaback wannaback is offline
Senior Member
Join Date: 08-2009
Posts: 565
Re: Page 1022 - Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by sieunhangao555 View Post
mục đích e chạy chỉ là nâng cao sức khoẻ thôi các thím ơi,chứ k ham hố tập luyện hay gì đâu,các thím có thể bày cho e cách tập chạy cho đúng,hay chạy bnhieu km/ngày là ổn,e khá nhỏ con 1m65/55kg,các thím cãi nhau chi k biết

via vozForums for iPhone
Chạy để khoẻ thì chạy ít nên cũng không cần quan tâm tới form chạy, tuần chạy 3 buổi, mỗi buổi 30-45p rồi về đi nhậu
  #10224  
Old 14-01-2020, 22:20
walk_alone's Avatar
walk_alone walk_alone is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 11-2011
Location: -----------------------------------------------
Posts: 1,255
Re: Page 1022 - Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by wannaback View Post
Chạy để khoẻ thì chạy ít nên cũng không cần quan tâm tới form chạy, tuần chạy 3 buổi, mỗi buổi 30-45p rồi về đi nhậu
mới chạy mà duoc 30-45p thì cũng khỏe lằm rồi á
__________________
..........................................
  #10225  
Old 14-01-2020, 22:23
wannaback wannaback is offline
Senior Member
Join Date: 08-2009
Posts: 565
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by dochanh123 View Post

Đôi newton đầu tiên là duy nhất
Thím thử newton chưa, mấy cái Grooves của ní chạy cảm giác đã lắm
Mình chỉ mang được đôi takumi ren/sen, adizero japan, mấy hôm nay có thử qua adizero boston mà sao nó tưng quá, chân chạy quơ loạn xạ , chưa thử hãng khác bao giờ
  #10226  
Old 14-01-2020, 22:27
wannaback wannaback is offline
Senior Member
Join Date: 08-2009
Posts: 565
Re: Page 1022 - Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by walk_alone View Post
mới chạy mà duoc 30-45p thì cũng khỏe lằm rồi á
Nếu k quá mập thì chạy thư giãn 30p dễ mà, nhưng phần lớn người mới chạy lại không chịu thư giãn
  #10227  
Old 14-01-2020, 22:29
dochanh123 dochanh123 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 09-2013
Posts: 5,321
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by wannaback View Post
Mình chỉ mang được đôi takumi ren/sen, adizero japan, mấy hôm nay có thử qua adizero boston mà sao nó tưng quá, chân chạy quơ loạn xạ , chưa thử hãng khác bao giờ
Thử mua dép kẹp chạy đi
Quote:
Originally Posted by walk_alone View Post
mới chạy mà duoc 30-45p thì cũng khỏe lằm rồi á
Cn mới có giải công ty, 2 ông anh vp chưa chạy bao giờ kéo 5k 27p. Mình bất ngờ vl luôn, sáng t2 xin nghỉ vì đau chân
__________________
Plan01.1908 & SouTong (clone) - Thanh niên chuyên gạ kèo so tiền,xin info gọi điện dọa xiên để hủy kèo và cái kết : https://www.fshare.vn/file/H4TIVJT8DXDN
Quote:
Originally Posted by Plan01.1908 View Post
Nó đang định bảo bóc phốt vụ tôi cược 10tr với thằng Sói CoDon. Tôi máu chó dọa đến gặp trực tiếp chơi mà nghĩ lại nên đéo đi
  #10228  
Old 14-01-2020, 22:35
wannaback wannaback is offline
Senior Member
Join Date: 08-2009
Posts: 565
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by dochanh123 View Post

Thử mua dép kẹp chạy đi

Dép kẹp chạy ngon thật sự luôn
  #10229  
Old 14-01-2020, 22:37
dochanh123 dochanh123 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 09-2013
Posts: 5,321
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by wannaback View Post
Dép kẹp chạy ngon thật sự luôn
Ừa hehehe
__________________
Plan01.1908 & SouTong (clone) - Thanh niên chuyên gạ kèo so tiền,xin info gọi điện dọa xiên để hủy kèo và cái kết : https://www.fshare.vn/file/H4TIVJT8DXDN
Quote:
Originally Posted by Plan01.1908 View Post
Nó đang định bảo bóc phốt vụ tôi cược 10tr với thằng Sói CoDon. Tôi máu chó dọa đến gặp trực tiếp chơi mà nghĩ lại nên đéo đi
  #10230  
Old 15-01-2020, 08:37
vaovozchidedoc's Avatar
vaovozchidedoc vaovozchidedoc is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 02-2013
Posts: 909
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Các thím ở đây có sải chân dài sướng...chạy thư giãn chắc vẫn được pace 6 dễ dàng, mình thấp, sải chân được khoảng 8x cm, chạy pace 6 duy trì được khoảng 15' là cảm giác mệt. Mình vẫn muốn cái mốc 10km trong 60' mà thấy có vẻ khó khăn quá.

Thím nào có band hay đồng hồ lúc chạy nhớ đeo chặt tay, chính xác hơn nhiều luôn.
__________________
Lùn (1m50) - Cận (2.75) - Xấu trai (mũi to, môi dầy, mặt mụn, da nhờn) - Chim ngắn (10.5 cm + nấm) - Trĩ (trĩ nội, chưa thò búi trĩ)
Closed Thread

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT +7. The time now is 11:09.