Closed Thread
 
Thread Tools
  #10211  
Old 14-01-2020, 19:26
tranngocminh's Avatar
tranngocminh tranngocminh is offline
[\/] enthusiast
Join Date: 11-2006
Location: Leader Cafe' | So Nyuh Shi Dae - TaeYeon
Posts: 14,045
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by wannaback View Post
Cái tướng chạy hình như hơi niểng
đang nắm tay vợ nên lúc đó nên người nghiêng sang 1 bên.

ảnh ở góc khác thì nó thế này.

__________________

AndreYang: If you have money, you can do the same thing as me.
massman: I do it because I love it (Overclocking).
Hazzan: I spent money buying 8 pcs 980XE retail for get one better. I have kill 2pcs my best 980XE in this board. I do it cause I love it with overclocking, nothing more...
tranngocminh: vozforums.com, it's gone...
Yến:Nếu ai thề độc mà cũng chết thì sẽ chẳng ai thề nữa cả. Nên em thiết nghĩ rằng anh không cần phải thề để làm j cả.
  #10212  
Old 14-01-2020, 19:55
wannaback wannaback is offline
Senior Member
Join Date: 08-2009
Posts: 565
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by tranngocminh View Post
đang nắm tay vợ nên lúc đó nên người nghiêng sang 1 bên.

ảnh ở góc khác thì nó thế này.

Em nghĩ thím bị hip drop, nhưng nếu thím không bị chấn thương gì thì thôi
  #10213  
Old 14-01-2020, 20:05
inferboyz's Avatar
inferboyz inferboyz is offline
Senior Member
Join Date: 10-2013
Posts: 2,406
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by dochanh123 View Post

Mục đích đề ra là khoẻ người, không phải đú pace. riết lú rồi hả thím, chạy là do sức của mỗi người. Chứ chả ai đề ra dưới 7.30 nên đi bộ, chắc chỉ có thím.


Có luôn, team đi bộ chuyên nghiệp lúc nào cũng phải có chân chạm đất mà fm vẫn sub4 bềnh thường
Chưa biết ai lú hơn ai tập khỏe thì đi bộ 100% nhé

Quote:
Originally Posted by tranngocminh View Post
đang nắm tay vợ nên lúc đó nên người nghiêng sang 1 bên.

ảnh ở góc khác thì nó thế này.

Welcome heel strike giống mình, rồi cũng sẽ có người vào nói cái này là sai đây mà.
  #10214  
Old 14-01-2020, 20:21
wannaback wannaback is offline
Senior Member
Join Date: 08-2009
Posts: 565
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by inferboyz View Post
Chưa biết ai lú hơn ai tập khỏe thì đi bộ 100% nhé



Welcome heel strike giống mình, rồi cũng sẽ có người vào nói cái này là sai đây mà.
Heel strike không sai, nhưng đáp chân trước trọng tâm cơ thể vậy là sai
  #10215  
Old 14-01-2020, 20:48
dochanh123 dochanh123 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 09-2013
Posts: 5,321
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by inferboyz View Post
Chưa biết ai lú hơn ai tập khỏe thì đi bộ 100% nhé

Welcome heel strike giống mình, rồi cũng sẽ có người vào nói cái này là sai đây mà.
Ok thôi. Mềnh cũng chả quan tâm dư luận lắm. Chúc bạn giữ đc niềm đam mê chạy bộ lâu dài
Quote:
Originally Posted by wannaback View Post
Hôm nào quay slow motion xem pace 7:30 2 chân có đồng thời không chạm đất không? Mình cũng tò mò
Pace 9 vẫn bay nè )))
__________________
Plan01.1908 & SouTong (clone) - Thanh niên chuyên gạ kèo so tiền,xin info gọi điện dọa xiên để hủy kèo và cái kết : https://www.fshare.vn/file/H4TIVJT8DXDN
Quote:
Originally Posted by Plan01.1908 View Post
Nó đang định bảo bóc phốt vụ tôi cược 10tr với thằng Sói CoDon. Tôi máu chó dọa đến gặp trực tiếp chơi mà nghĩ lại nên đéo đi

Last edited by dochanh123; 14-01-2020 at 20:57.
  #10216  
Old 14-01-2020, 20:52
tuihaywen tuihaywen is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 08-2008
Posts: 999
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Đối với người đi bộ không phải dạng chuyên nghiệp thì tốc độ đi bộ trung bình rơi vào 4,5 km/h (pace 13). Đi bộ mà mốc pace 8-9 là nhanh rồi. Nên tập luyện chạy ở pace 8 hay 9 chẳng vấn đề. Ham hố chạy cho cố nhanh khi sức chịu đựng chưa tới đâu đến lúc chấn thương thì biết tay.
  #10217  
Old 14-01-2020, 21:14
wannaback wannaback is offline
Senior Member
Join Date: 08-2009
Posts: 565
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by dochanh123 View Post



Pace 9 vẫn bay nè )))
Đôi giầy màu phê quá
  #10218  
Old 14-01-2020, 21:31
dochanh123 dochanh123 is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 09-2013
Posts: 5,321
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by wannaback View Post
Đôi giầy màu phê quá
Đôi newton đầu tiên là duy nhất
Thím thử newton chưa, mấy cái Grooves của ní chạy cảm giác đã lắm
__________________
Plan01.1908 & SouTong (clone) - Thanh niên chuyên gạ kèo so tiền,xin info gọi điện dọa xiên để hủy kèo và cái kết : https://www.fshare.vn/file/H4TIVJT8DXDN
Quote:
Originally Posted by Plan01.1908 View Post
Nó đang định bảo bóc phốt vụ tôi cược 10tr với thằng Sói CoDon. Tôi máu chó dọa đến gặp trực tiếp chơi mà nghĩ lại nên đéo đi
  #10219  
Old 14-01-2020, 21:38
sieunhangao555's Avatar
sieunhangao555 sieunhangao555 is offline
Senior Member
Join Date: 04-2016
Posts: 141
Re: Page 1022 - Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

mục đích e chạy chỉ là nâng cao sức khoẻ thôi các thím ơi,chứ k ham hố tập luyện hay gì đâu,các thím có thể bày cho e cách tập chạy cho đúng,hay chạy bnhieu km/ngày là ổn,e khá nhỏ con 1m65/55kg,các thím cãi nhau chi k biết

via vozForums for iPhone
  #10220  
Old 14-01-2020, 21:42
WAI's Avatar
WAI WAI is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 08-2010
Posts: 724
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Để giảm béo thì kể cả chạy pace 11, 12 cũng được ấy chứ. Mặc dù nó chỉ ngang với chính bạn đi bộ nhanh nhưng khi cơ thể bập vào động tác chạy với pace chậm như vậy, nhịp tim bạn sẽ dễ rơi vào zone 2, zone rất vừa để giảm béo, không mệt như zone 3, 4 mà vẫn mất calo đáng kể. Chứ bạn đi bộ nhanh cũng pace 11, 12 thì chắc phải 30 phút đầu nhịp tim bạn vẫn ở zone 1, là biên độ mà có rất ít tác dụng trong thể dục: ít tốn calo, tim gần như lúc sinh hoạt thông thường nên không được luyện tập. Phải sang phút 31 trở đi nhịp tim nó mới lên zone 2 được do đi bộ liên tục.

Sent from Xiaomi Redmi Note 7 using vozFApp
Closed Thread

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT +7. The time now is 23:25.