Reply
 
Thread Tools
  #311  
Old 25-11-2019, 09:37
Michael Phelps's Avatar
Michael Phelps Michael Phelps is offline
Senior Member
Join Date: 12-2017
Location: Baltimore MD
Posts: 2,072
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe

Quote:
Originally Posted by SomeOne.10.2013 View Post
Cũng đú đởn mua cái dây về nhảy cho nó giảm bớt mỡ đi.

Image

Mới tập nên mình nhảy theo lượt, tầm 50 cái lại ngồi nghỉ, mỗi buổi cố gắng được 500 - 600 cái.
Hay lắm cố lên bro

Sent from Samsung SM-G610F using vozFApp
__________________
“If you want to be the best, you have to do things that other people aren’t willing to do.”
Reply With Quote
  #312  
Old 25-11-2019, 12:03
darknight1982 darknight1982 is offline
Senior Member
Join Date: 12-2017
Posts: 434
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe

Bữa nay nhảy lên 2000 cái rồi, 30p. Có một hiệp làm 500 cái ko vấp, tim lên 165 lần/p, phê dã man.
Reply With Quote
  #313  
Old 25-11-2019, 12:23
Michael Phelps's Avatar
Michael Phelps Michael Phelps is offline
Senior Member
Join Date: 12-2017
Location: Baltimore MD
Posts: 2,072
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe

Quote:
Originally Posted by darknight1982 View Post
Bữa nay nhảy lên 2000 cái rồi, 30p. Có một hiệp làm 500 cái ko vấp, tim lên 165 lần/p, phê dã man.
Ghê răng đấy

Sent from Samsung SM-G610F using vozFApp
__________________
“If you want to be the best, you have to do things that other people aren’t willing to do.”
Reply With Quote
  #314  
Old 25-11-2019, 13:40
darknight1982 darknight1982 is offline
Senior Member
Join Date: 12-2017
Posts: 434
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe

Quote:
Originally Posted by Michael Phelps View Post
Ghê răng đấy
Do mình có nền tảng chạy bộ, đạp xe 2 năm nay rồi.
Lần nhảy gần nhất đây. Đo tim bằng dây đeo ngực kết hợp với đồng hồ garmin 945 nên khá là chính xác về nhịp tim nhé. Còn số lần thì dĩ nhiên đếm thủ công
Reply With Quote
  #315  
Old 26-11-2019, 13:26
nguoilamvu0n's Avatar
nguoilamvu0n nguoilamvu0n is offline
Senior Member
Join Date: 12-2014
Posts: 3,771
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe

Qua ti toe mua dây về nhảy, tí thì tụt mẹ quần với mấy lần vấp
__________________
Đặt hộ tikinow <miễn phí vận chuyển> cho ae:
Quote:
https://forums.voz.vn/showthread.php?t=7623436
Reply With Quote
  #316  
Old 26-11-2019, 14:00
hunter800's Avatar
hunter800 hunter800 is offline
Senior Member
Join Date: 07-2008
Posts: 146
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe

2 tuần trc mua dk cuộn dây và bắt đầu tập mỗi sáng cuối tuần 1k cái trong 15 phút.
Cơ mà t chưa nhảy dk liên tục (200 cái nghỉ giữ hiệp tẹo). Cảm giác đau hết bắp chân vs bàn chân
Reply With Quote
  #317  
Old 26-11-2019, 16:59
Lonely Wolf.11 huhu Lonely Wolf.11 huhu is offline
Senior Member
Join Date: 01-2014
Location: Quê hương người gái đoảng
Posts: 684
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe

Hồi trước t có tập boxing thì nhảy dây 30p với t chỉ như khởi động thôi (giờ nghỉ lâu rồi nên vẫn p nghỉ 1 tí).

Ae muốn nặng đô hơn thì chơi bài burpee , phê lòi óc, thở như chó, đau nhức toàn thân :3
Reply With Quote
  #318  
Old 28-11-2019, 09:27
Michael Phelps's Avatar
Michael Phelps Michael Phelps is offline
Senior Member
Join Date: 12-2017
Location: Baltimore MD
Posts: 2,072
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nay các phen có ai nhảy ko ae cố gắng duy trì tập luyện nhé
Mình nhảy hôm qua nên nay nghỉ. Phải tập cách ngày chứ còn bị đau bắp chân quá.

Sent from Samsung SM-G610F using vozFApp
__________________
“If you want to be the best, you have to do things that other people aren’t willing to do.”
Reply With Quote
  #319  
Old 28-11-2019, 10:01
anhking1990 anhking1990 is offline
Member
Join Date: 07-2009
Posts: 63
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe

các bác nhảy dây có bị mỏi cổ không?
Đợt trước mình nhảy lên đến tầm 1000 cái đổ lên là thấy nhức cổ rồi, giờ lại chuyển qua chạy bộ cho đỡ bị.
Reply With Quote
  #320  
Old 28-11-2019, 10:21
thangkd thangkd is offline
Senior Member
Join Date: 01-2008
Posts: 119
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe

Quote:
Originally Posted by sky's View Post
Loại này 3 hay 5e gì đấy, quên rồi, dây nhỏ, lấy loại 7e đấy, dây to, nhựa đặc, ổn áp hơn nhiều. Của domyos nên an tâm
Có dây 13e kèm theo đồng hồ để tính vòng nữa, mà lấy 7e là ok nhất.
Trên bọn pycathon nó có cho chọn cỡ đâu bác? Mua cái 7e ở đâu vậy ạ?
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT +7. The time now is 10:38.