[Mir.Evan]

Haizz chán quá, em đk đi tập, phòng 300k/tháng, vào nhờ bạn PT đứng phòng chỉ giúp sơ bài tập. Bạn chỉ cho em 2 bài đây tạ cái xong nói không chỉ tiếp được nữa. Muốn tập thêm phải thuê riêng bạn. Em tưởng người mới tập vào sẽ có chỉ sơ mấy bài cơ bản chứ.

[Vampirate]

Originally Posted by Mir.Evan

Haizz chán quá, em đk đi tập, phòng 300k/tháng, vào nhờ bạn PT đứng phòng chỉ giúp sơ bài tập. Bạn chỉ cho em 2 bài đây tạ cái xong nói không chỉ tiếp được nữa. Muốn tập thêm phải thuê riêng bạn. Em tưởng người mới tập vào sẽ có chỉ sơ mấy bài cơ bản chứ.

Chịu rồi bạn ơi, chịu khó tự tìm hiểu trên mạng để tập thôi. Thực ra nếu chịu khó xem nhiều khéo còn tốt hơn nghe PT làng hướng dẫn ấy

[binhga_bepga]

Originally Posted by Mir.Evan

Haizz chán quá, em đk đi tập, phòng 300k/tháng, vào nhờ bạn PT đứng phòng chỉ giúp sơ bài tập. Bạn chỉ cho em 2 bài đây tạ cái xong nói không chỉ tiếp được nữa. Muốn tập thêm phải thuê riêng bạn. Em tưởng người mới tập vào sẽ có chỉ sơ mấy bài cơ bản chứ.

Cần mẹ gì thằng pt. Mới vào hỏi mấy ae tập lâu trong phòng vài bài cơ bản. Từ từ quen thì lên mạng tìm hiểu nâng cao kiến thức. Mấy thằng pt làm màu là chính

via vozForums for iPhone

[Mir.Evan]

Originally Posted by Vampirate

Chịu rồi bạn ơi, chịu khó tự tìm hiểu trên mạng để tập thôi. Thực ra nếu chịu khó xem nhiều khéo còn tốt hơn nghe PT làng hướng dẫn ấy

Thím thường subscribe kênh nào, chỉ em phát. Bây giờ em chỉ vào chạy bộ với bập bụng thui. Thằng PT e ko đk bây h nó nhìn em nửa con mắt )))

[Mir.Evan]

Originally Posted by binhga_bepga

Cần mẹ gì thằng pt. Mới vào hỏi mấy ae tập lâu trong phòng vài bài cơ bản. Từ từ quen thì lên mạng tìm hiểu nâng cao kiến thức. Mấy thằng pt làm màu là chính

via vozForums for iPhone

Sinh ra là bệnh ngại giao tiếp rồi thím ạ. Với lại nhìn mấy ổng tập thở hùng hục, mình lại hỏi thì kỳ.

[Mir.Evan]

Có phòng tập nào ở Bình Tân/Q6 mà có người hướng dẫn cơ bản ko mấy thím ơi. Chỉ em phát hoặc nhận em làm đệ tử đi

[Vampirate]

Originally Posted by Mir.Evan

Thím thường subscribe kênh nào, chỉ em phát. Bây giờ em chỉ vào chạy bộ với bập bụng thui. Thằng PT e ko đk bây h nó nhìn em nửa con mắt )))

YouTube: Alan Thrall (best for beginner luôn ), AthleanX, AlphaDestiny, Calgary Barbell, Megsquats, Jeff Nippard ... đấy là những kênh mình follow. Cho beginner thím có thể cân nhắc thêm Buff Dudes, Vitruvian Physicque và đặc biệt là Jonny Candito. Tiếng Việt thì có Swequity, Tai Nguyen Fitness, Prolifting VN, mới thì có Conscious Strength Training, có thể cân nhắc An Nguyen Fitnees, mình k thích ông này lắm.
Facebook thì vote bạn follow Quang Bangs nhé, kiến thức ông này cực tốt và hoàn toàn k có bro-science. Cứ follow đọc bài viết thôi còn mấy trò drama chửi nhau thì kệ lão, lão này chửi ngoa vkl, cơ mà dạo này có vẻ hiền bớt r .
//Nói chung nếu bạn muốn tập luyện nghiêm túc và muốn hiểu thêm về môn này thì biết chút tiếng Anh là khá cần thiết. Tiếp cận được nhiều thông tin mới và hữu ích hơn. Môn này ở VN còn khá trẻ nên còn nhiều myths tồn tại lắm

[hoanganhqm]

thế các thím có bí quyết nào kiên trì đc k? Em tập 2 lần rồi mà k kiên trì đc

[Mir.Evan]

Originally Posted by Vampirate

YouTube: Alan Thrall (best for beginner luôn ), AthleanX, AlphaDestiny, Calgary Barbell, Megsquats, Jeff Nippard ... đấy là những kênh mình follow. Cho beginner thím có thể cân nhắc thêm Buff Dudes, Vitruvian Physicque và đặc biệt là Jonny Candito. Tiếng Việt thì có Swequity, Tai Nguyen Fitness, Prolifting VN, mới thì có Conscious Strength Training, có thể cân nhắc An Nguyen Fitnees, mình k thích ông này lắm.
Facebook thì vote bạn follow Quang Bangs nhé, kiến thức ông này cực tốt và hoàn toàn k có bro-science. Cứ follow đọc bài viết thôi còn mấy trò drama chửi nhau thì kệ lão, lão này chửi ngoa vkl, cơ mà dạo này có vẻ hiền bớt r .
//Nói chung nếu bạn muốn tập luyện nghiêm túc và muốn hiểu thêm về môn này thì biết chút tiếng Anh là khá cần thiết. Tiếp cận được nhiều thông tin mới và hữu ích hơn. Môn này ở VN còn khá trẻ nên còn nhiều myths tồn tại lắm

Ông Quang này có coaching online luôn đúng ko thím, phí ko biết có cao ko nhỉ.

[kynhonglongbong]

Originally Posted by Mir.Evan

Ông Quang này có coaching online luôn đúng ko thím, phí ko biết có cao ko nhỉ.

Mới lên giá 5 củ thì phải, nói chứ bác lơ ngơ thì đừng coach QB làm gì , cứ tập cho già già đi đã rồi hẵng tìm tiếp đến coach, chứ mới đi tập, chưa cần ăn uống hay giáo trình gì người cũng đã khác rồi