[superprince]

Originally Posted by gialam_0.0

1 tuần chạy 1 lần 10-20km đi là giảm tiếp ngay

Vâng mỗi tuần e vẫn chạy 10k 1 lượt (pace 6:0) với đạp xe 1 lượt tầm 30km.

Originally Posted by keyboard warriors

lượng cal vào với ra của bác đã cân bằng sau 1 thời gian tập rồi. giờ muốn giảm nữa thì có vài cách: 1 tăng thời gian và cường độ tập. 2 giảm bớt lượng ăn vào. 3 là cả 2 phương án trên.

Tuần trước mới ngày nào cũng chạy 5km thì thấy chân nó hơi oải.
Tối thì em cũng chỉ ăn lưng bát cơm với ít thức ăn thôi. Chắc giờ phải giảm bớt nữa

[dochanh123]

Originally Posted by superprince

Em đang chạy bộ thường xuyên, tầm 2 ngày 1 lần, đợt nọ chạy giảm cân được từ 69 -> 65. Thế mà dạo này chạy nhiều lại không giảm được nữa. Cứ dập dìu 65 rồi 66 mấy tháng rồi. Có các nào giảm thêm không các bác
Hiện tại em chạy được 5km pace 5:xx rồi.

vậy đẹp rồi, cần gì giảm nữa nó lên cơ giảm mỡ thôi

[kimlink]

Có nên chuyển nhà qua F17 để nhiều vozer biết đến không nhỉ mấy thím?

[Propofol]

Tầm dưới 1tr5 hoặc 2tr có đôi nào chuyên về chạy bộ/đi bộ không nhỉ?
(Trừ adidas pureboost dpr nhé)

Sent from HTC U Ultra using vozFApp

[dochanh123]

Originally Posted by kimlink

Có nên chuyển nhà qua F17 để nhiều vozer biết đến không nhỉ mấy thím?

qua đó làm gì? các con trời chạy nhanh hơn cả KLTG hay lại tao đeo tai nghe vào chạy cả ngày ko mỏi vào chém

Originally Posted by Propofol

Tầm dưới 1tr5 hoặc 2tr có đôi nào chuyên về chạy bộ/đi bộ không nhỉ?
(Trừ adidas pureboost dpr nhé)

Sent from HTC U Ultra using vozFApp

DynaFlyte 3 SOUND
1011A185.300
Giảm 40% CHỈ CÒN 1980k
https://www.facebook.com/AsicsSportV...type=3&theater

[kimlink]

Originally Posted by dochanh123

qua đó làm gì? các con trời chạy nhanh hơn cả KLTG hay lại tao đeo tai nghe vào chạy cả ngày ko mỏi vào chém

Uh nhỉ. Nhưng có lẽ nên move qua box thể dục thể thao. Chứ trong box này không hợp lý lắm

[Propofol]

Originally Posted by dochanh123

qua đó làm gì? các con trời chạy nhanh hơn cả KLTG hay lại tao đeo tai nghe vào chạy cả ngày ko mỏi vào chém

DynaFlyte 3 SOUND
1011A185.300
Giảm 40% CHỈ CÒN 1980k
https://www.facebook.com/AsicsSportV...type=3&theater

đôi này áp code và mua online ở đâu nhỉ?
mình ở đà nẵng ko biết có chỗ bán ko...

[dochanh123]

Originally Posted by Propofol

đôi này áp code và mua online ở đâu nhỉ?
mình ở đà nẵng ko biết có chỗ bán ko...

hỏi fanpage bạn ơi , mình chịu

[Quy Lao]

Các thím cho hỏi đôi giày này:
http://thethaolining.com/san-pham/gi...-nam-arhm025-6

Họ bán quanh 1tr liệu có phải hàng xịn ko ạ? Sao em thấy giá hãng tận 1tr8-2tr lận. Lại còn cam kết fake đền gấp 10.

Sorry em hỏi hơi ngu vì chưa mua giày loại này bao giờ

[keyboard warriors]

Originally Posted by Quy Lao

Các thím cho hỏi đôi giày này:
http://thethaolining.com/san-pham/gi...-nam-arhm025-6

Họ bán quanh 1tr liệu có phải hàng xịn ko ạ? Sao em thấy giá hãng tận 1tr8-2tr lận. Lại còn cam kết fake đền gấp 10.

Sorry em hỏi hơi ngu vì chưa mua giày loại này bao giờ

lining giày rẻ mà. có quần áo thì đắt

//// em còn mấy chiếc uniqlo support tshirt hỗ trợ gym, chạy bộ, bác nào yêu không ạ, 200k 1 shot