[daidam07]

Originally Posted by rexviet

Ảnh của ông ấy ở page 226 í 867112

Nom cũng khủng mà sao trẻ trâu thế nhỉ?

[14789]

cần HLV hay ko tuỳ mục đích mỗi người, mình squat 160, DL chạm 200, Bench 120 rồi mà giờ đang loay hoay đi tìm Coach đây , lúc mới DL mà mình có người hướng dẫn DL cho perfect thì mình chạm 240 lâu rồi, h loay hoay tìm cách tận dụng Leg-Drive, coi utube ko học dc gì cả

[daidam07]

Originally Posted by 14789

cần HLV hay ko tuỳ mục đích mỗi người, mình squat 160, DL chạm 200, Bench 120 rồi mà giờ đang loay hoay đi tìm Coach đây , lúc mới DL mà mình có người hướng dẫn DL cho perfect thì mình chạm 240 lâu rồi, h loay hoay tìm cách tận dụng Leg-Drive, coi utube ko học dc gì cả

Ông có đi thi đấu không mà khủng giữ vậy? Tầm squat và Deadlift ông là đỉnh ở Gym rồi còn gì? Không nói VDV nhé!

[14789]

Originally Posted by daidam07

Ông có đi thi đấu không mà khủng giữ vậy? Tầm squat và Deadlift ông là đỉnh ở Gym rồi còn gì? Không nói VDV nhé!

đúng là đỉnh ở Gym thật, cơ mà nó lại không là gì so với mục tiêu hướng đến , năm nay sẽ tham gia mùa VPA đầu tiên thím, đánh U82.5 Total dự kiến 520kg kiếm top 7-10, tại Deadlift Conventional nên nhiều vấn đề lắm

[daidam07]

Originally Posted by 14789

năm nay sẽ tham gia mùa VPA đầu tiên thím, đánh U82.5 Total dự kiến 520kg kiếm top 7-10, tại Deadlift Conventional nên nhiều vấn đề lắm

VDV thì thuê HLV là bắt buộc rồi ông. Cái đó không phải bàn cãi. Mà ông có kiếm cơm dc từ các giải không? Nếu không thì nên suy nghĩ kỹ chứ tôi tham gia Forum thể hình Đức cũng có nhiều VDV không chuyên đi thi đấu và chia sẻ. Cũng khó nhằn và chấn thương cũng không ít đâu nhá.. Ông muốn lên chuyên nghiệp thì lại khác!

[14789]

Originally Posted by daidam07

VDV thì thuê HLV là bắt buộc rồi ông. Cái đó không phải bàn cãi. Mà ông có kiếm cơm dc từ các giải không? Nếu không thì nên suy nghĩ kỹ chứ tôi tham gia Forum thể hình Đức cũng có nhiều VDV không chuyên đi thi đấu và chia sẻ. Cũng khó nhằn và chấn thương cũng không ít đâu nhá.. Ông muốn lên chuyên nghiệp thì lại khác!

t kiểu người phụ thuộc vào Dopamine với Serotonin khá nhiều nên có 1 mục tiêu để hướng đến nó là 1 cách tập luyện, hồi cấp 3 đi đánh kickboxing cũng lấy giải làm động lực tập luyện, xui cái mắt ngày càng yếu nên phải bỏ, h còn chơi được mỗi môn này ; kiếm cơm thì chắc ko dc đâu, còn mất tiền thêm chủ yếu là thích, như mình cày game đã ko dc gì còn mất tiền đập đồ

[daidam07]

Originally Posted by 14789

t kiểu người phụ thuộc vào Dopamine với Serotonin khá nhiều nên có 1 mục tiêu để hướng đến nó là 1 cách tập luyện, hồi cấp 3 đi đánh kickboxing cũng lấy giải làm động lực tập luyện, xui cái mắt ngày càng yếu nên phải bỏ, h còn chơi được mỗi môn này ; kiếm cơm thì chắc ko dc đâu, còn mất tiền thêm chủ yếu là thích, như mình cày game đã ko dc gì còn mất tiền đập đồ

Hay, có ý chí, tôi thích. Mục tiêu rõ ràng không phải tranh cãi. Ông có đi thi đấu thì chia sẽ cho anh em có gì học tập! Mà muốn tăng tạ ông có bí quyết gì cho anh em không? Reps/set/Speed v.v.

[14789]

Originally Posted by daidam07

Hay, có ý chí, tôi thích. Mục tiêu rõ ràng không phải tranh cãi. Ông có đi thi đấu thì chia sẽ cho anh em có gì học tập! Mà muốn tăng tạ ông có bí quyết gì cho anh em không? Reps/set/Speed v.v.

tập ít lại ( max ko quá 4 ngày 1 tuần, ko tập liên tục 3 ngày ) , tập trung phá kỷ lục cá nhân, tăng 5-10% mỗi 5 tuần ( ko phải 1 tháng 1 ) cơ mà từ đầu phải có form hoàn hảo, chứ như mình giờ phải sửa xong nhìn bản thân khác gì thằng ngáo , dễ stress lắm nhất mà với ai hay có tính khắt khe với bản thân

[vodka_hanoi1]

Originally Posted by dukas1

1m70 hay 1m69 thế bro, 65 kg mà người đẹp chắc khỏe, bodyfat của bro thấp lắm nhỉ toàn cơ. Bro tập bao lâu mới được thế này?

Tầm 169 thì phải
E tập mới có 2 năm thôi bác
Tụi phòng nó toàn bảo nhìn tưởng 70kg mà thực ra có 65

Sent from my iPhone using vozForums

[daidam07]

Originally Posted by vodka_hanoi1

Tầm 169 thì phải
E tập mới có 2 năm thôi bác
Tụi phòng nó toàn bảo nhìn tưởng 70kg mà thực ra có 65

Sent from my iPhone using vozForums

Lên 70kg đi cho nó giống ôn thần!