Reply
 
Thread Tools
  #1861  
Old 20-08-2018, 15:11
vitconvitngu's Avatar
vitconvitngu vitconvitngu is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 10-2013
Location: Đất vịt
Posts: 8,781
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by Digsby View Post
1.Rub hẹn 1 năm nữa làm kèo BP nhỉ ?
8 bánh chứ gì

Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp
1 bánh là nhiêu ký vậy?
__________________
pro Tàu là thứ bệnh tật,cặn bã :
Quote:
Originally Posted by Long Hoa View Post
Cầu mong cho Thái Lan đem quân qua giải phóng Việt Nam
Tôi nguyện làm trâu làm ngựa cho Thái chỉ mong nước Việt Nam xóa xổ trên bản đồ
Reply With Quote
  #1862  
Old 20-08-2018, 15:15
daidam07.'s Avatar
daidam07. daidam07. is offline
Senior Member
Join Date: 01-2018
Location: Germany/Group Ôn Thần
Posts: 1,688
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by vitconvitngu View Post
1 bánh là nhiêu ký vậy?
Bánh có 10kg à!
Tức là gần 100kg.
Reply With Quote
  #1863  
Old 20-08-2018, 15:15
Digsby's Avatar
Digsby Digsby is offline
Senior Member
Join Date: 09-2012
Posts: 9,306
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by vitconvitngu View Post
1 bánh là nhiêu ký vậy?
VN thì bánh 10 thôi pa
Trừ chỗ xài bánh xịn rouge thì tính Pound

Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp
Reply With Quote
  #1864  
Old 20-08-2018, 15:22
vitconvitngu's Avatar
vitconvitngu vitconvitngu is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 10-2013
Location: Đất vịt
Posts: 8,781
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by daidam07. View Post
Bánh có 10kg à!
Tức là gần 100kg.
cây đòn chỗ mình có 14 kí à,tính tổng có 94
Quote:
Originally Posted by Digsby View Post

VN thì bánh 10 thôi pa
Trừ chỗ xài bánh xịn rouge thì tính Pound

Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp
ông cao mét 8 mấy thì đẩy ít nhất cũng 10 bánh chứ
__________________
pro Tàu là thứ bệnh tật,cặn bã :
Quote:
Originally Posted by Long Hoa View Post
Cầu mong cho Thái Lan đem quân qua giải phóng Việt Nam
Tôi nguyện làm trâu làm ngựa cho Thái chỉ mong nước Việt Nam xóa xổ trên bản đồ
Reply With Quote
  #1865  
Old 20-08-2018, 15:23
daidam07.'s Avatar
daidam07. daidam07. is offline
Senior Member
Join Date: 01-2018
Location: Germany/Group Ôn Thần
Posts: 1,688
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by vitconvitngu View Post
cây đòn chỗ mình có 14 kí à,tính tổng có 94
1 reps thì sao mà không dc nhỉ? Tôi chả thích tập nặng mà giờ 75 kg cũng 8-10 reps!
Reply With Quote
  #1866  
Old 20-08-2018, 15:25
Digsby's Avatar
Digsby Digsby is offline
Senior Member
Join Date: 09-2012
Posts: 9,306
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by vitconvitngu View Post
cây đòn chỗ mình có 14 kí à,tính tổng có 94

ông cao mét 8 mấy thì đẩy ít nhất cũng 10 bánh chứ
Chưa đến 1m8 nha
Mà cây đòn chuẩn là 18-20kg rồi
Đòn chuẩn nhìn là biết ngay

Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp
Reply With Quote
  #1867  
Old 20-08-2018, 15:25
NangVaGio NangVaGio is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 12-2012
Posts: 301
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by Digsby View Post


Thì tập muscle focus nên bỏ để build cho người dày lên thôi
Lâu lâu chạy lại thấy bất cập lắm,upper to,nặng hơn nên chạy có cảm giác ko vững,cứ lắc lư thế nào ấy
Chắc do nạp quá nhiều tinh bột nhanh là cơm gạo nên vậy, tính đổi qua brown rice hoặc sweet potato

Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp
Cái gì việt hóa được thì việt hóa dùm đi đồng chí, vừa đọc vừa dịch mệt quá. 3x tuổi rồi chứ ít nữa đâu
Tôi dạo này lười tập chân quá, tuần đá đều 2 trận bóng thành ra lười, có khi tháng tập được 3-4 buổi lower
Reply With Quote
  #1868  
Old 20-08-2018, 15:27
vitconvitngu's Avatar
vitconvitngu vitconvitngu is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 10-2013
Location: Đất vịt
Posts: 8,781
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by daidam07. View Post
1 reps thì sao mà không dc nhỉ? Tôi chả thích tập nặng mà giờ 75 kg cũng 8-10 reps!
lúc đầu mình theo 5x5 nên cho lên max sức trước
giờ thì theo maxot,tổng 94 mình đẩy 3 hiệp lần lượt là 6 5 4
Bữa nào đói thì còn 5 5 4
Quote:
Originally Posted by Digsby View Post


Chưa đến 1m8 nha
Mà cây đòn chuẩn là 18-20kg rồi
Đòn chuẩn nhìn là biết ngay

Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp
Mình chưa cân thử,bữa nghe ông tập chung nói đòn phòng này 14 kí
__________________
pro Tàu là thứ bệnh tật,cặn bã :
Quote:
Originally Posted by Long Hoa View Post
Cầu mong cho Thái Lan đem quân qua giải phóng Việt Nam
Tôi nguyện làm trâu làm ngựa cho Thái chỉ mong nước Việt Nam xóa xổ trên bản đồ
Reply With Quote
  #1869  
Old 20-08-2018, 15:27
donchina's Avatar
donchina donchina is offline
Senior Member
Join Date: 07-2012
Posts: 1,543
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
disgay giảm mỡ cái đi rồi tính tip
Reply With Quote
  #1870  
Old 20-08-2018, 15:28
donchina's Avatar
donchina donchina is offline
Senior Member
Join Date: 07-2012
Posts: 1,543
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
Quote:
Originally Posted by vitconvitngu View Post
lúc đầu mình theo 5x5 nên cho lên max sức trước
giờ thì theo maxot,tổng 94 mình đẩy 3 hiệp lần lượt là 6 5 4
Bữa nào đói thì còn 5 5 4
94kg BP à, khỏe thế bác
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

All times are GMT +7. The time now is 02:49.